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賽事旅遊是上班族在忙碌工作之餘，不可錯過的必要投資。
結合賽前訓練、物資準備、營養調整、賽後旅程規劃，一次體會旅行與完賽的成就感，讓你腦內啡狂飆到不行！

這次講座邀請：
致力於運動體適能的卡特班長
教你吃出型男力的運動營養師楊承樺
日本運動旅遊第一手觀察運動筆記特約編輯吳洧騰

帶領你以訓練與運動營養的角度，找到一舉刷新PB的撇步！
並把路線從國內拉到國外，這次邀請你一同首戰東洋，揭開時下正夯的路跑旅遊趨勢。

就是要讓你踏上海外參賽，全球跑透透的不歸路啦！

時間流程	講座內容	負責人員
19:30~19:35	講座流程簡介	主辦單位
19:35~19:55	《用跑步體適能訓練，累積運動能量增強長距耐力》跑步體適能訓練，要你有效提升基礎肌力利用階梯形漸進式原則，延緩非賽事期間肌力流失建立全面性身體訓練型態，鋪展未來發展專項運動基礎	講師：陳建國
19:55~20:15	《不能不知道的運動營養學用吃來改變體質加強運動表現》加強運動表現怎麼吃?養出運動員體質改造身形大挑戰，吃對東西一點都不難賽期和非賽期的飲食保養策略	講師：楊承樺
20:15~20:35	《海外賽事系列no.1：跑步激發人生，視野敏感心靈》跑到日本去！海外完賽攻略日本賽事風氣與特色介紹海外參賽準備要點&第一線觀察	講師：吳洧騰
20:35~21:00	Q&A	三位講師

【報名方式】
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