陰瑜伽(Yin Yoga)是指「陰瑜伽可以平衡陽性的練習，讓陰、陽能量都能在身體裡流動。陰瑜伽的訓練，主要為強化骨盆、髖部、下腹部、還有脊椎的結締組織。在學習陰瑜伽的期間，學會如何放鬆身體與被動停留在姿勢裡調整呼吸，去感覺自己的身體，並克服強迫自己伸展的意識形態。」,在此研習中我們強調依循筋膜概念來實施陰瑜伽編排,再用冥想的方法進行. 若動作中有「疼痛」的現象時，請停止當下的動作，可能是動作不正確，也或者是身體受傷的狀況.是一個要教學或自我深度練習為主的研習。

課程內容

-基本動作練習

-動作變化設計

-教學編排與實務練習

-分組教學演示

-教學技巧討論與修正

授課講師

蔡忻林老師，畢業於台灣師範大學體育研究所，目前於大學擔任體育老師，自2001年接觸瑜伽，擔任Nike台灣的體適能顧問後，展開瑜伽的學習之旅。一路上因對Yoga的熱忱與興趣，持續修習許多研習課程，目前取得Kundalini Awaking Teacher Training200HR; Sivananda Yoga Teacher Training 200HR; Yoga Therapy 200HR; Yoga Fit Teacher Training 200HR等證照。Celine老師對於人體力學與解剖學有著深入的見解，能引導學生認識人體生理結構、生理機制與瑜伽體位法之間的關聯。幽默風趣與獨特的教學特色，深受學生喜愛！

招生對象

有上過蔡忻林老師肌筋膜功能解剖者，或有學習過肌筋膜功能解剖，建議有肌筋膜功能解剖概念者參加尤佳。

課程日期

3/3 (六) 09:30-12:30 14:00-18:00 (3+4，休息1.5小時)

3/4 (日) 13:00-16:00 16:30-18:30 (3+2，共計12小時)

課程地點

喜達瑜伽，台北市大安區敦化南路一段170號3樓(捷運忠孝敦化站8號出口)。

課程費用

方案A：原價8000元，2/5前報名繳費享早鳥每人6000元。

方案B：三人團報優惠價，每人5500元。

方案C：五人以上團報優惠價，每人5000元。

方案D：進階2.0複訓同一種主題課程不收費，額滿僅開放觀眾席在旁觀看。

報名方式請填寫表單

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScRs7ESzBi_Beh3p7Hhjssn9jQ8uZTuzKhlQwL9bd2Cl5HJzg/viewform?usp=sf_link

相關問題請洽喜達瑜伽工作人員

電話：(02)2778-6686

LineID：@staryoga

注意事項：報名後若因故無法參加，上課前20天取消課程收取10%手續費，上課前7天取消課程恕不退費。