今年 5 月在義大利 Monza 完成了 Breaking 2 挑戰的世界頂尖馬拉松運動員 Eliud Kipchoge 首度造訪臺北。在 Breaking2 的挑戰中，他以 2 小時零 25 秒的成績衝破終點線，比世界全程馬拉松紀錄快了 2 分鐘 32 秒。為期三天的臺北行，Eliud Kip

我很幸運，多年前，剛開始跑步時就有個跑友，不是別人，正是我的另一半。（圖片來源：力奇） 跑者情侶相同生活 當個跑者情侶是件很棒且幸福的事情，像是我們假日時會以外地參賽當作旅遊，聊天時會有聊不完的跑步話題

就像馬拉松跑者追尋波士頓馬拉松一樣，被譽為越野超馬賽事中最高等級的 UTMB 賽事，可以說是超馬跑者心目中最想朝聖的夢幻殿堂。全長約 170 公里的環白朗峰超級越野馬拉松（UTMB），全程山徑起伏，極富有挑戰性，也正因如

BROOKS GHOST 10（圖片來源：osaru） 逃脫不是逃避，而是為了多點緩衝 現代科技為人類帶來有史以來最便利的生活，卻也帶來缺乏緩衝的緊張步調。各種壓力不斷衝擊而來，成為一道道禁錮我們身心的枷鎖。「逃脫」，成為�

過去大家所熟悉的馬拉松路跑，多數都是跑在柏油路上，不過說起近期格外風行的越野跑，除了在大草原上奔跑之外，還有可能會讓你跑過泥沼、穿越小溪，跳過橫躺在面前大樹枝，是一個全身都必須動起來的跑步活動！這可不

在不同環境下練跑，不僅能增進身體的應變能力，也讓訓練變得更有樂趣（圖片來源：運動筆記 / 劉哲均）每次穿上跑鞋，腦袋卻一片空白，不知道如何選擇訓練地點嗎？總是習慣在同一個地方練跑，卻不知道為什麼愈跑愈累，

22 歲的鄭博軒，是 NIKE FAST 42 最年輕的學員（圖片來源：運動筆記／Raymond）跑步，向來是一項需要時間與精力所培養的運動。對於國防部醫學院學生鄭博軒而言，亦是生活不可或缺的興趣之一。身為 NIKE FAST 42 跑步訓練課程中，�

從路跑開始，我們開始跑向河濱、跑向山林，走出戶外，在大自然間找到舒暢與自在；不過你可能沒注意到，其實除了跑步之外，大自然也是最天然的戶外健身房（Nature's Gym）。多元的地形：石塊、草地、甚至是需要攀爬的�

相信我，你一定可以用更輕鬆的方式玩越野！據以往經驗推估，想完成 5K 越野跑，意味著你至少必須擁有 10K 路跑的體力。當具備這樣的體能基礎再來嘗試，你才有辦法享受越野跑美好的過程。體能門檻是享受野跑過程的基礎（

Breaking2 挑戰計畫運動員- Eliud Kipchoge 將在柏林馬拉松挑戰世界紀錄 2:02:57 (影片來源：NIKE)世界頂尖馬拉松運動員 Eliud Kipchoge 將於柏林當地時間 9月24 日早上 9 點（台北時間 9 月 24 日下午 3 點）在柏林馬拉松向 2 小時 2 分 57 秒的�