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跑完5000公里也不喘之謎
Rose Chao
2022-01-17 12:13:38
3100英哩相當於4989公里,羅維銘完賽後又加跑了13圈跑滿5000公里,一路帶著滿足的笑,接受民眾夾道歡呼恭喜,令人難以想像的是,他跑步既不受傷居然也絲毫不喘,超人般的體能會不會跟他是特種部隊出身...
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ㄧ月
那些跑步機教我的事
子閔
2022-01-17 19:30:39
天氣不適合外出跑步的時候,就得依靠跑步機,雖然在跑步機上跑的機制與在路面上跑並不相同,最主要的差異是,跑步機由於履帶會向後帶動,因此身體只要向前傾就可以開始跑動起來,以我的體驗來說,節省了一些力量,所...
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ㄧ月
2021風雞超跑烈嶼馬拉松
陳麗紅
2022-01-18 20:42:27
第三年了,金門馬拉松因為疫情延期,我們的初馬夢再次被打醒!! 本來預定在原日期風雞超跑要自己來個第二屆列嶼馬拉松,結果又因為空氣紅色警戒而被迫延期,於是只能回顧去年今天我們自己辦的那一場烈嶼馬拉松.....
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ㄧ月
《一起跑步趣》2022疫情年,我們一起跑的元旦馬
施義輝
2022-01-19 13:14:23
回想一下,有多久沒唱國歌、立正、敬禮?這應該是學生時代的事了。這是我第五次參加《長堤曙光元旦馬拉松》的活動,也是跑團連續三年報名的賽事,今年報名人數超過了40人。不管是跑5公里、10公里還是半馬,我們...
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ㄧ月
渣打落馬 2|取消沒有不見,只是下次再見!
大圓
2022-01-28 18:36:10
👉 2022 渣打臺北公益馬拉松 42.195k🗓 日期:2022.2.13 (日) 【 取消 】一、取消沒有不見,只是下次再見! 2021 年 1 月 24 日是被取消的渣打馬,2022 年 ...
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ㄧ月
跑步迷因3 過年特別加碼篇
Sam Wu
2022-02-05 23:02:00
大家好,我是Sam相信愉快的年假即將結束時,一定感受到內心的徬徨以及不安吧?要再重拾跑鞋踏上路跑的忐忑、吃下訓練課表的無助、面對職場上司下屬的無禮一定滿懷無奈!那今天來個輕鬆的話題講講跑步迷因,不要再...
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二月
【現在的妳很好】謝謝打擊我的人給我力量,讓我蛻變成更好的自己
Yo Tsai 蔡侑
2022-02-06 17:15:24
【是什麼原因促使你下定決心改變自己呢?】從小到大,我知道自己不是瘦的類型,但也從來沒有因為'胖'被羞辱過...20201228,跟當時的男友吵了一場架,讓我認清自己「啊!原來是我胖得這麼不知羞恥!」即...
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二月
2022/02/12臺北超級馬拉松24小時計時賽
陳秋蓉
2022-02-14 03:00:21
報名此次比賽的原因:橫越臺灣超級馬拉松一直是我的目標今年報了165公里組別為了知道自己行不行在時間內完賽所以先報名了臺北超級馬拉松24小時的比賽感謝同事王文伸帶我進入超馬的領域賽場上除了他我全部都不認...
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二月
跑出自己的生日數字地圖
蝦米丫嘉
2022-02-14 23:48:02
前幾天看到Joanna分享喜愛跑步畫畫的跑友Heigo Chang,GPS Art攻略大全教學,剛好我生日也到了,還在想要用什麼跑步方式來過生日,於是想今年就來跑出自己的生日地圖方式來慶生。跑步畫...
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二月
太不恥了,這個人怎麼可以這樣玩賽
淦哥(金田雙鈿)
2022-02-20 07:39:15
淦哥,即然要玩就玩大一點~林義雄叫練傳LINE這樣跟我講!(本場賽事,若有傷到您的眼睛,讓你一路想吐,真是抱歉...若要索賠,草莓兄弟可以以身想許)~~!!千萬不要跟我說你願意。 這場賽事一直注意它...
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二月
【 南夸 】追日跨夜接力好南,但很好玩!
大圓
2022-02-20 18:10:49
📍 2022 夸父追日跨夜接力賽 5th-南臺灣👉 隊名:圓夢小隊🗓 活動日期:2022.2.19(六) ~ 2.20(日)⏰ 完賽時間:22:19:32一、夸父追日跨夜接力好南,但很好玩! 這支...
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二月
今年要跑得更強!如何制定並維持你的決心
小布
2022-02-21 18:05:35
準備好在新的一年跑步了嗎?各就各位,朝目標起跑吧!新的一年,全新的你在你一頭栽進目標之前,請先踩個剎車,思考你想從跑步中得到什麼,你是這項運動的新手嗎?可以透過可靠的訓練計劃來培養你的決心。也許你是一...
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二月
嘔吐次數破PB的2022台北超馬24小時賽
賴信翰
2022-02-22 03:28:26
◎24小時賽起跑歷經三個月努力的備戰過程,我萬萬沒想到最後是跑出這樣不怎麼樣的成績。緣起跑馬12年,回顧至今共參加8場24HR賽。2012東京明治神宮外苑24HR超馬賽136.267公里/第45名20...
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二月
此生必跑馬拉松之一:太魯閣峽谷馬拉松
Terence Tsao
2022-03-06 22:52:35
經過了一天的休息恢復,可以來整理一下這一次太魯閣峽谷馬拉松的心得:回到台北第二天醒來雙腿就是一個酸爽到不行,這是之前跑半馬所沒有的感覺,可見全馬在體能跟肌力都超過了我的極限,所以再去看那些可以跑超馬、...
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三月
馬拉松是情人還是錯愛?
Rose Chao
2022-03-07 15:22:56
我對馬拉松一見鍾情,相見恨晚,才見一兩次面就幻想是否能廝守終生?👂收聽本集podcast 請點 這裡(約9分鐘)👀繼續閱讀請往下滑👇我對他展開熱烈的追求,很快地一週見一次面不夠,主動和他相約再見兩次、...
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三月
推坑老公參加萬金石挑戰馬 一段詐騙與被騙的故事
Coco Kao
2022-03-23 00:27:33
在運動行銷公關工作了將近5年的我,常常需要幫客戶想各式各樣的Slogan,有時候很在地化、很詼諧,但不管怎樣都必須要說得出一段故事。「不凡的你 不凡的自己」這句話真的很適合用在每個熱愛運動的瘋子上面。...
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三月
2022萬金石馬拉松-初戰萬金 勇抱女王
陳淑娟
2022-03-27 23:58:31
期待了四年終於完成女王使命!我與萬金石馬拉松的邂逅,緣起於幾年前看著景美團團長小茹手上那座女王頭獎盃,「好美喔!」一種堅毅的美,在心裡默默許下承諾我也想擁有她,就這樣開始我對萬金石比賽有所期待。也許是...
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三月
嘖嘖~女神降臨!
Rose Chao
2022-03-28 22:07:05
南橫超馬60K女總一 – 人稱「最速空姊」的Misa笑吟吟地光臨〈肉腳的跑步人蔘〉節目,整個錄音室隨著女神的出現彷彿有了光,看到Misa容光煥發的容顏和曼妙體態,十足的「又美又強」,讓人打...
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三月
關於跑步,平埔族想說的是...
CL
2022-04-11 15:37:12
平埔族善跑第一次讀到「平埔族善跑」的資訊,是在閱讀徐如林與楊南郡合著的「浸水營古道---一條走過五百年的路」這本書 (p.125-129)。當時讀到「飛番程天與」的相關事蹟時,只覺得「哇!真酷!」,也...
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四月
從主播到podcaster
Rose Chao
2022-04-11 18:12:16
一位新朋友告訴我,她突然熊熊想起來,N年前曾經與我一起報考台視新聞部記者的工作,她還清楚記得我當時青澀的模樣…。我詫異地看著她,心想原來我們年紀差不多啊,而所謂的N年前,已是說不出口的上...
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四月
臺北大縱走教會我的事
大圓
2022-04-11 19:55:24
📍 2021- 2022臺北大縱走🗓 2022 年的第 100 天 ( 4.10 ) 完成★ 難度:2 > 3+4 > 6 > 5 > 1 > 7🔁 完成順序:6 ➙ 5...
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四月
大哥來破五 Ironman 70.3 台東 4h53m
Joe Yang
2022-04-24 14:05:13
從肉腳到M50三鐵113km破五的心得分享。鐵人三項是長時間有氧耐力運動,想要進步,除了不可避免的訓練時數以外,還有很多眉角技巧需要注意,才能在比賽發揮100%的訓練成果,心得整理如下:1. 三鐵車設...
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四月
從夜夜笙歌的酒家女到完成226
王鳳漪
2022-04-25 22:58:44
2022/04/23的CT,是我初226的日子~對於走到這個地步,我真的覺得莫名其妙😂我的職業是歌手,就是那種在Live House、婚禮、商演演唱的歌手,唱了30年(對!你沒看錯~ㄚˇ姨已妙齡😆)。...
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四月
初鐵Challenge-Taiwan 113K – 我在台東曬靈魂
Lianghan Lin
2022-05-01 23:46:49
這篇會是心得分享,另外會有一篇是訓練及比賽過程安排(連結: https://reurl.cc/9GOzvX )。先附上成績給大家參考,有達到自己設定的目標7小時內(壓線),可惜了跑步整個爆掉>&...
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五月
我初鐵CT113完賽,被認證過的鐵人媽媽,給自己最好的母親節禮物🎁
林婷玉
2022-05-06 17:17:24
👦🏻兒:你看哪家兒子願意帶媽媽到處玩?👩🏻🦰媽:你看哪家媽媽有體力跟兒子到處玩?🙄因為這對話,讓媽媽在運動的路上,一直堅持到現在,希望持續到玩不動為止!😁運動啓蒙來自我生的私人教練我是兩個男...
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五月
送給自己的母親節禮物——解鎖如來神掌單車路線
蔡幸珍
2022-05-13 23:36:54
2020的母親節送給自己一輛女版TCR公路車小白,從此生活圈擴大許多,鶯歌、內湖、基隆、桃園都不遠了,騎著單車都可達,我實在好喜歡這個母親節禮物。今年要送給自己什麼母親節禮物呢?想好久,沒特別想買...
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五月
奧運馬拉松故事-2004雅典奧運-領先者遭受攻擊,痛失金牌
Chan Chun Chih
2022-05-15 10:45:52
奧運馬拉松故事 -2004雅典奧運-Return to Athens、首度賽道選手遭攻擊事件!2004年雅典奧運,相隔108年奧運重返希臘雅典;中華台北在跆拳道項目拿下奧運首金;我則誤打誤撞成了奧運志...
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五月
跑馬人生七十才開始 八十歲「水阿公」200馬在握!
Rose Chao
2022-05-23 11:12:54
常在報導中看到國外高齡爺奶級跑者,〈肉腳的跑步人蔘〉要鄭重介紹台灣的這一位✨✨✨~30年次的「水阿公」林豐盛,九月就要滿八十一歲,他從七十歲那年開始跑全馬,初馬成績5小時28分,七十四歲時破5,跑出全...
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五月
保持正念 用樂觀面對你的挑戰-初超鐵CT226
Misa Lin
2022-06-06 18:29:57
與其說是完成了場漂亮的初超鐵賽,我更喜歡的是,過程中學會用正念的態度去達成每一次的練習,完成任務後的喜悅感。回想起當初報名超鐵賽的動機:我會游泳,沒道理不參加一場226呀!也因爲這段期間,多了些可以自...
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六月
「越野一哥」周青挑戰北大武山FKT ,3小時59分15秒創紀錄
Nicole Chiang
2022-06-07 13:18:19
重整狀態再出發 「越野一哥」周青挑戰北大武山FKT克服天雨路滑 3小時59分15秒創紀錄「越野一哥」周青上週六(4日)在端午連假期間再創「中央山脈縱走-前哨戰系列FKT」新紀錄。這次挑戰的是座落於屏東...
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六月
馬拉松跑者還能幹什麼大事?
Rose Chao
2022-06-13 19:14:21
當你跑過42.195公里的全程馬拉松,擁有一身的肌力、耐力與毅力,正式成為馬拉松跑者之後,你的能力還可以如何超過你的想像呢?跑友中的能人異士不少,各種斜槓大神更是不在少數,今天〈肉腳的跑步人蔘〉要提出...
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六月
LAVA Xtrail 福隆站|靠腰女子隊
大圓
2022-06-20 17:13:55
📍 2022 LAVA Xtrail 福隆站🗓 活動日期:2022 年 6月 19 日 (日)⏰ 完賽時間:04 : 09 : 28|女子組 2nd place一、靠腰女子隊▲ 賽前一日與隊員們在完...
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六月
關門前的三分鐘,我完賽了
🧒👦季潼🐥🐣
2022-07-03 23:04:34
身體很累,但還是很想記錄興奮的情緒 「讓人印象深刻的賽事」水返腳,打破了以往我對越野賽的認知爬樓梯爬到飽只能算健行踩踩水頂多算戲水當今天抱著戲水的心情一腳踩進溪中水位直接到肋骨時冰涼的水才刺激到...
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七月
2022 IAU 24H 亞洲錦標賽(第59馬)
游明樺
2022-07-07 17:03:25
2022.7.2~7/3 IAU 24H 印度班加羅爾亞洲錦標賽#啟程 這一篇IAU 24H 亞洲錦標賽特別要把感謝名單擺在最前面,謝謝李柏融物理治療師此行特地無償跟團到印度支...
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七月
差點去見耶穌的越野賽...
陳包柏
2022-07-12 10:04:15
一路上多到讓我訝異穿著盡顯身材線條的網美算是分散疲憊感的助力,到現在還是搞不懂為何現在的妹子喜歡穿著運動內衣加緊身褲在大自然風景拍照,這樣算是流量密碼嗎?不到中午太陽熱情的有點過火,山徑階梯也...
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七月
受過大傷之後的復跑之路
Rose Chao
2022-07-25 18:31:10
談這個題目非余文彥教練莫屬,因為他曾分別在大學時因為打籃球弄斷了右膝的前十字韌帶,以及三年前的意外跌倒,斷了他的右腿阿基里斯腱。尤其第二次受傷非常要命,因為他已經是個跑步教練,傷勢中斷了他所有的教學與...
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七月
牛郎搭橋會織女,而此刻我們卻站在高處看著你們團聚
Sam Wu
2022-08-05 00:12:38
大家好,我是Sam前言:其實本來今天不打算寫上這篇網誌,七夕時不該打擾兩人相聚的甜蜜,但看到朋友寫下的應景語,深感如果不紀錄此刻的澎湃我將後悔莫及…不知道什麼時候開始經過資本主義的健檢後...
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八月
第七屆埔里馬拉松「七勢回歸」試跑活動
翔
2022-08-07 10:56:09
一直以來在網路上,評價非常高的路跑賽事,幾乎每屆都是賽事滿意度前10名。今年邁入第七屆「七勢回歸」參加過多屆的我,個人分析原因如下:1.賽道的里程是用徒步丈量的,非常精準。2.路線上的設計,較少重複,...
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八月
睡不好?睡不夠?別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯
Momo Liao
2022-08-23 00:29:56
講到提升運動表現,我們通常會先聯想到扎實的訓練、充足的營養等等,比較少被討論的是,睡眠時間和品質對於運動表現有著非常重大的影響。睡得不好或是睡得不夠,不僅會讓運動選手輸掉比賽,還會增加受傷的機率,從此...
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八月
日月潭環湖馬拉松 29K 配速員試跑
淦哥(金田雙鈿)
2022-08-28 14:24:15
#你在淦什麼日月潭環湖馬拉松 (Sun Moon Lake Marathon) 29K 配速員試跑就叫你們要報名這場賽事厚,主辦單位堅持每年開賽前都會要求配速員要試跑一次,而且是主辦人 條子哥 及 M...
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八月
我是我最燦爛的笑!
Rose Chao
2022-09-05 18:28:34
地表最長超馬賽事,「超越自我3100英哩挑戰賽」,美國時間9月4日早上6點已經在紐約市皇后區開跑!3100 miles相當於4989公里,這個超長的距離,所有參賽者必須在52天內完成,也就是等跑完都已...
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九月
恩典滿滿的泳渡日月潭
蔡幸珍
2022-09-10 16:49:26
◎有夢最美 在參加捷安特單車活動中,聽聞台灣人必做的三件事——爬玉山、泳渡日月潭和單車環島,同行的車友中有好些人已經完成,其中還有一位是不會游泳...
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九月
【2022長明賞菁英選手交流會- - -台南站】
李承翰
2022-09-16 01:40:28
先來看看各個配速跑(3:50~7:30)領跑的選手教練群,由快到慢分別為:曹純玉 Chun-Yu Tsao選手陳囿任 選手陳昭郡 選手江彥綸 Yan-Lun Jiang選手張芷瑄 Chih-Hsuan...
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九月
2022環台賽烈嶼盡力跑西口悍將-從鬼月跑到嫦娥奔月
Yuengiieng Mai
2022-09-20 17:34:13
2022線上環台挑戰賽烈嶼盡力跑西口悍將-從鬼月跑到嫦娥奔月由2021田中馬線上跑的西口國小一家蛻變成2022線上環台挑戰賽烈嶼盡力跑西口悍將。8月開始的賽事,因為適逢夏季最熱的時候,而且還是暑假,沒...
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九月
從路跑小白不斷傷痛~進化拿到黑衫的故事
Yiching Wu
2022-09-22 11:19:53
故事一開始~讓我們跟隨照片來看下去~(第一次發網誌.編排很弱 請見諒 圖文需上下對照..>我是怡慶,今年46歲是大叔囉~目前從事房仲業務自幼因為祖父關係,自10歲學習劍道,一不小心我說1...
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九月
登玉山|幸福來得太突然!
大圓
2022-10-09 11:28:45
🗓 日期:2022 年 10 月 8 日⛰️ 百岳:玉山主峰、西峰📍 隊名:瘋一樣的的女紙 X Meta一、幸福來得太突然! 回溯一個月前 ( 9.7 ),中秋連假前夕的週三,IKEA 心血來潮...
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十月
抽筋、暈倒、斷片! 被扶進終點的BQ…
Nicholas Yeh
2022-10-13 10:08:46
(2022/10/2 半百大叔倫敦馬實錄)賽前一天特地到終點附近實地考察,從西敏寺到白金漢宮整整繞了St.James Park 兩圈。比賽當天,從大笨鐘最後一個彎道轉入St.James Park後,看...
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十月
跑步 沒有想像中的難 人生初半馬 SUB90
鍾天穎
2022-10-24 10:37:01
人生初半馬長榮航空城市觀光馬拉松 半程馬拉松大會成績1:29:42個人成績1:29:3617-19歲分組 第二名 總排 192 想當年高一因緣際會下加入了慢跑社,90公斤的我可從沒想過能跑完10...
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十月
【問痛】林北也是鐵人了啦!-初鐵IronMan70.3墾丁
Vita Huang
2022-10-25 16:26:05
四個月前還在泳池角落爆哭的傢伙,回過神已在小灣的海水裡。怕也沒用了、就試試看吧。第一顆浮球、活著,第二顆浮球、活著,第三四五顆、轉彎、活著。上岸、活著、再下水、活著,第二圈結束,活著上岸。媽的怎麼還有...
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十月
沒想過有一天會在草地上賽跑,美式 cross country 比賽經歷分享
Chun-Yen Sung
2022-10-27 08:16:31
沒想過有一天會在草地上賽跑,美式cross country 比賽經歷分享文- Chun-Yen Sung 昏暗的夜幕,在印地安納州往北駛密西根州的 69 號高速路上,兩旁為一望無際的廣袤州平原,...
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十月
PB總是在意料之外出現-足底筋膜炎的糾纏
吳尚儒
2022-11-23 15:23:25
距離上一次的PB已經是兩年前的旗山馬拉松了(3:15:09),雖然也持續規律的在跑,但好像一直沒什麼進步,原本今年打算認真的吃一次課表,看看能不能在年底台北馬拼個BQ(3:10:00)。自從六月份開始...
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十一月
【關於跑步】關於跑步,我想說的是 謝謝這過每一天都堅持住的自己
杜威
2022-11-28 13:08:28
2022年11月,就在我從韓國贏得亞洲模特大賽的模特明星獎之後,採訪記者問我:”你最想感謝誰?“我想了一想,我想到了一路上有太多需要感謝的人,但是,還是必須先好好的謝謝自己吧。...
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十一月
【關於跑步】我想說是:行至水窮處,坐看雲起時
孫英哲
2022-11-28 20:41:07
我見青山多嫵媚,料青山見我亦如是一、 約莫四年前,我的生活經歷了莫名的低潮;兄弟倆都面臨課業和升學問題,為了孩子通學方便,我們效法孟母三遷。弟弟不巧馬失前蹄又是108新課綱的白老鼠,孩子和我都處於壓力...
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十一月
【關於跑步】我有說不盡的感謝,謝謝跑步讓我成為我。
薇安vivian
2022-11-28 23:23:55
嗨大家!我是愛跑步那個薇安!為甚麼會有這個稱號,是因為我真的很愛跑步哈哈哈哈,朋友都說我聊起跑步時,眼睛會散發光芒。我想是對於喜歡的事,自然會有一股熱情在吧。2008台北富邦馬拉松(右二)以前會和家人...
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十一月
關於跑步,我想說的是先來一杯珍奶~
Wowhaha Wu
2022-11-28 23:59:54
「關於跑步,我想說的是先來一杯珍奶~」終點前放一杯珍奶,要我跑幾K都可以。喂~不是啦~「關於跑步,我想說的是「只要腳不停,夢想一定行!」記得Emil Zatopek說過「If you want to ...
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十一月
把該做的事做好 該發生的就會發生
Rose Chao
2022-12-12 17:55:26
台北馬,你/妳準備好了嗎?一年的辛苦訓練,就要在此時驗收,根據發這篇稿時(12/12,週一傍晚近6點)的天氣預報,週日氣溫7~11度,降雨機率40%,很多跑友都在糾結到底該怎麼穿?原本規劃背心短褲,擔...
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十二月
跑步到底為了什麼?
杜威
2022-12-19 14:08:56
“你又不是職業選手”“練那麼多也賺不到獎金啊”“花那麼多時間練習,那麼累,這個不能吃那個不能喝,何必?”這些話迴盪在每一天糾結於...
閱讀全文
十二月
我的第二馬,台北馬,成功大破pb了!
Sophie Liu
2022-12-22 23:05:06
2022.12.18 台北馬拉松大會時間: 3:13:42個人時間: 3:12:52年齡分組(20-29) 排名 1st先總結這次比賽表現的話,賽前兩周疲勞爆炸,小腿腳踝連5分半慢跑都嚴重抗議,本來以...
閱讀全文
十二月
42歲的SUB3初馬─遇見了更好的自己
Weihuan Du
2022-12-26 16:16:33
「2022/12/18,2022台北馬拉松,我終於完成了我路跑生活中的初馬,也同時跑出了身為市民跑者的我最完美的開始」 12/18 台北馬拉松完賽後的這幾天,心情還是滿滿的感動,回想著當天的...
閱讀全文
十二月
做自己的太陽,你就能當別人的光 / 2022 臺北馬拉松 Taipei Marathon
Sho
2022-12-27 09:47:23
重返起點跑完 2019 神戶初馬之後,整整三年因為 COVID-19 打亂了節奏,可能也是自己沒動力練習的一些藉口,這三年多的是持續進步的人,若是緩速前進倒還好,我反而像陀螺般原地打轉,練了又停,停了...
閱讀全文
十二月