相信大家跑完一場有質量的馬拉松比賽的隔天都會是痛苦的狀態，除了川內優輝外，世界應該很少人能夠每個禮拜比一場有質量的馬拉松。

然而，在 2021 年 11 月 7 日美國傳奇跑者 Shalane Flanagan 以 2 小時 33 分 32 秒完成了四十二天內第六場馬拉松比賽，達成了六週完成世界六大馬的成就！

2021 年 11 月 7 日這一天，美國傳奇跑者 Shalane Flanagan 達成了六週完成世界六大馬的成就！
（截圖：Sport Elite運動王者）

出身馬拉松世家的明星跑者

Shalane Flanagan 是在 1981 年 7 月 8 日出生在美國，今年已經四十歲了，她的父母都是世界級的馬拉松選手，她的母親 Cheryl Bridges 是前女子馬拉松世界紀錄保持者，父親 Steve Flanagan 全馬最佳達 2 小時 18 分，出身在這環境下無疑造就了成為馬拉松選手的動機。

在 2003 及 2004 年連續兩年贏得 Honda Sports Awards 的全美最佳女大學生，5000 公尺最佳達 15 分 20 秒；2004 年二十三歲時轉為職業選手；2008 年北京奧運以 30 分 22 秒獲得女子 10000 公尺銅牌！

在 2011 年獲得被非洲運動員壟斷的世界越野錦標賽的季軍；2014 年獲得柏林馬拉松銅牌；2017 年更獲得紐約馬拉松冠軍，期間又不斷在美國國內的比賽斬獲不少獎牌，並且是現任 10 公里路跑及 15000 公尺美國紀錄保持者，全馬最佳為 2 小時 21 分 14 秒！

在 2019 年時，這位美國的明星跑者宣布退役。

出生馬拉松世家的 Shalane Flanagan（右）是美國的明星跑者。她在 2008 年北京奧運獲得女子萬米銅牌
（截圖：Sport Elite運動王者）

想法與源起

Shalane Flanagan 在今年年初時決定去執行這個瘋狂的計劃，目標是在 42 天內完成六大馬，而且每一場都要在三小時內完成，而執行這個計劃的原因主要是想要與她的好朋友－－「跑步」重聚。

在經歷過膝蓋手術及從職業跑者的身份退下來後，她想要完成一些目標，尤其是疫情關係另六大馬中的波士頓及倫敦馬拉松都延後到九到十一月之間，而柏林、芝加哥、紐約馬拉松原本就是在九到十一月之間，除了東京馬拉松確定取消外，六大馬中的五個都剛好在相近的日期舉行，是一個千載難逢的機會，同時也可以為一些被心理健康困擾及年輕女性而戰。

而跑步帶給了她自信還有人生的方向，就連自己的丈夫也是一名跑者，但有一個悲觀的統計是有超過一半 17 歲或以上的女生離開運動，就等同於有不少女生沒有把握著有可能改變自己的機會，少了一個紓緩壓力的方法，所以 Flanagan 希望可以透過這個舉動去激勵她們。

Shalane Flanagan 在今年年初時決定以 42 天內完成六大馬為目標，最主要起源自退休的她想與「跑步」重聚
（截圖：Sport Elite運動王者）

比賽過程

 第一場：柏林馬拉松 

第一場比賽是在 9 月 26 日舉行的柏林馬拉松，儘管這場比賽受高溫影響，第一名的時間是近年來柏林馬最慢的，連長跑國王 Kenenisa Bekele 也在後段掉速，不少精英選手都是在後半馬跑崩了，但她前半馬以 83 分完成，後半程因為覺得身體狀況比想像中好所以以 75 分鐘完成後半馬，跑出理想的「負分段時間」，以 2 小時 38 分 32 秒輕鬆完成夢想的第一站。

Shalane Flanagan 跑出理想的「負分段時間」，以 2 小時 38 分 32 秒輕鬆完成夢想的第一站
（截圖：Sport Elite運動王者）

 第二場：倫敦馬拉松 

一個禮拜後迎來了倫敦馬拉松，雖然天氣良好，跑出的時間也是很快，但卻是她人生跑過最糟糕的馬拉松之一，甚至是唯一一場跑到用走的馬拉松，因為她起步時意外跟着「次菁英」的男子組，跑出了前半馬 75 分的高速，一直到三十公里維持不到開始掉速，  對於顛峰時期的她跑這配速當然完全不是問題，但對於現在只是享受跑步的她來說明顯太快，最後只能用意志力硬撐回終點，但仍然以 2 小時 35 分 4 秒的佳績完賽。

這場倫敦馬拉松可能是 Shalane Flanagan 人生跑過最糟糕的馬拉松之一，但她仍用意志力以 2 小時 35 分 4 秒完賽
（截圖：Sport Elite運動王者）

 第三、四場：芝加哥馬拉松、波士頓馬拉松 

這時來到最艱辛的部分－－「連馬」，意即連續兩天都比馬拉松，在 10 月 10 日比芝加哥馬拉松後，隔天 10 月 11 日比波士頓馬拉松，不過幸好兩場馬拉松都位於美國境內，不用經歷時差的影響，否則挑戰將會雪上加霜。

鑑於要連續兩天比馬拉松，所以 Flanagan 第一場的芝馬跑得比較保守，以 2 小時 46 分 39 秒完成，儘管此速度對於她來說根本不算困難，但她畢竟跑了四十公里，即便跑多慢，對心理或生理也會產生一定的損耗，隔天的波士頓馬拉松絕對是一場「惡戰」。

到了波馬比賽當天，過程卻比想像中輕鬆得多，甚至比昨天的芝馬的狀態更好，在領跑的伙伴帶領下，她以 2 小時 40 分 34 秒完成。賽後她信心大增，因為已經過了最難捱的「連馬」，並完成了三分之二的賽事了！

面對「連馬」，Shalane Flanagan 第一場的芝馬以 2 小時 46 分 39 秒保守完賽，第二場波馬反倒跑更順，並以 2 小時 40 分 34 秒完成
（截圖：Sport Elite運動王者）

 第五場：家鄉自主馬拉松 

接下來隔了兩週多，因爲東京馬拉松延後，所以自發在家鄉跑一場取代東京馬的「家鄉馬」，這場經過兩週多的調整後，在生理上可說是較輕鬆的比賽。地點選擇在家鄉「俄勒岡州」的一條 19.6 公里的環形平坦賽道上進行。

儘管比賽當天起來感到疲倦，心情有點緊張，狀態不佳，過程中身體又經歷胃痛、肚子痛等等的不佳狀況，但由於天氣良好及有兩位伙伴陪跑，再加上親朋好友的打氣使她捱過這 42.195 公里，最後以 2 小時 35 分 14 秒高速完賽。

Shalane Flanagan（左）自發在家鄉跑一場取代東京馬的「家鄉馬」，並以 2 小時 35 分 14 秒高速完賽
（截圖：Sport Elite運動王者）

 第六場：紐約馬拉松 

接下來只剩下 11 月 7 日的紐約馬拉松，而這場比賽對 Flanagan 有著特別的意義，因為四年前她獲得紐約馬拉松冠軍，拿下生涯首個馬拉松大滿貫冠軍；四年後的現在，她將以不同的身分、心情站在同一條賽道上，而且是六大馬破三挑戰中的最後一場，別具額外意義。

來到六大馬挑戰的最後一場，一切疲勞、擔憂都已經拋諸腦後了，因為在這總共 253 公里中只剩下最後的 42.195 公里。最後她以 2 小時 33 分 32 秒完成比賽，與四年前奪冠時一樣激動流淚！

四年前是為自己職業生涯獲肯定而流淚，而今天是以享受跑步的業餘跑者身分完、重拾跑步樂趣而流淚！她在過去七週重新愛上跑步、比賽，這是她跑過最有趣的比賽，也是她想要得到的東西 。這場 42 天內六大馬破三的挑戰成功，而且全部比賽都在 2 小時 47 分內完成。 

四年前 Shalane Flanagan 獲得紐約馬拉松冠軍，拿下生涯首個馬拉松大滿貫冠軍；四年後的現在，她以不同的身分、心情站在同一條賽道上
（截圖：Sport Elite運動王者）

總結

從 Shalane Flanagan 身上可看見運動是一個終生的事，雖然她的年紀大了，不太可能像以前那樣每週超過 200 公里的訓練量，也不能像以前那樣每天都只是吃飯、訓練跟休息，因為現在有了兒子並擔任教練的工作，生活的重心不再只有跑步。雖然不能像以前跑得那麼快，但唯一不變的是依舊熱愛跑步的心。

此外，現在的她雖然從賽場上退下來，但依舊是「以跑步為生」，因為她擔任 Nike 的跑步教練，同時也推出了自己的書本，希望幫助更多跑者，並影響更多人，藉由愛上運動得到一個改變自己的機會。

最後，套用她的引言來作結尾：「我們只有一個身體、我們只有一次的生命、我們的時間有限、我們能夠及應該把生活變得充滿冒險。」

Ι 精彩完整影片

（影片出處：Sport Elite運動王者）

責任編輯：Joanna

【本篇授權轉載自 Sport Elite運動王者，原影片出處：《【挑戰】「I f4%king love running 」六週跑完六大馬 場均2:38 |Sport Elite 運動王者》】

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