#運動傷害退散 #樂齡族群

家裡有樂齡族群的長輩們嗎？平時該怎麼預防運動傷害呢？這次要教大家加強下半身的肌力！

介紹三組動作，分別能訓練到臀部、大腿，並透過簡易版的深蹲教學，來進行綜合性的訓練。

#羅布森樓梯升降椅
#只要有需要我們都在