運動保健室:轉移痛? 還是真受傷?

類別:訓練知識
皮卡皮丘 建立於 2017/01/04
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當身體的痠痛無法因正常休息而緩解,或者動作就會讓疼痛出現並加劇,身體絕對出現了問題,而不僅僅是肌力、肌耐力的不足所產生的反應。

但!我們常常針對痠痛或疼痛處來處理,有時問題獲得部分緩解,但某部分可能沒有效果,甚至反而加重症狀。而這個原因,就在於我們尚未分辨痠痛疼痛的根源,在不肯定所處理的部位到底是「真的損傷而因修復所需產生發炎的痛感」還是「別處的緊繃或調控異常所產生的轉移症狀」之下,造成了協助身體穩定與正常活動的部位失去其功能、放過了真正引發身體失能與症狀的部位,而使得身體失去應有的平衡,最終變成慢性的問題。

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