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讓跑步更有趣
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訓練知識
由
Alger
建立於 2016/02/26
11,836 次點閱
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"既然現在是馬拉松賽季,為什麼不試著去跑一場呢?如果不喜歡跑步的話,可以先聽個提議:跑步一公里比走路可以多消耗30%的熱量。跑步運動在美國正流行,實際上別以為只能跑在道路、野徑或是跑步機,試著找些跑步的樂趣,譬如說和朋友一起報名泥漿路跑之類的或是有趣的比賽,都可以增加樂趣和心肺耐力,透過隊伍報名,也不用全程都跑完,而且把自己弄的髒髒的其實很好玩。所以記得,跑步是可以有多種感受和樂趣的運動,沒有什麼理由不試試看!"
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