核心訓練

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/24
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"針對跑步選手進行軀幹核心力量的加強,其中包含腹橫肌、兩側的腹內外斜肌及中間的腹直肌,透過加強核心軀幹力量,強化身體與四肢的連接協調性。"

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