知識教學|跑後如何恢復?4 招實用按摩術

類別:訓練知識
Hedda 建立於 2018/03/15
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#四招舒緩肌肉按摩術

用滾筒、花生球舒緩肌肉,想必是大家跑後常做的事,但要如何按的精準、舒緩的透徹,就讓專業的運動防護員來教教你!
簡單四招,搭配 #Comefree 舒緩滾筒及花生球,讓你跑後下肢不再緊繃!

#快點筆記下來本週跑完萬金石來舒緩舒緩

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