賽後收操教學

類別:訓練知識
皮卡皮丘 建立於 2019/04/28
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不要再說收操沒有意義了!收操是運動中相當重要的環節,透過運動後的收操、緩和,能幫助身體代謝掉廢物,緩解雙腿的緊繃僵硬。國泰綜合醫院物理治療師─簡文仁設計三個動作,讓你 #收操收得好明天還可以繼續跑!<br><br>而賽後脫下跑鞋,換雙有舒壓效果的拖鞋,也能讓腳更放鬆喔!

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