NB熱身與伸展

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/24
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"運動前的熱身和伸展可提高肌肉的彈性,也可增加關節的活動度,並能 提高各位跑者的運動表現,降低運動傷害的發生。"

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