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女生運動健身課程核心線條
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訓練知識
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Alger
建立於 2016/02/24
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"NTC核心訓練課程,課程內容主要針對核心穩定、馬甲線進行重 點雕塑。在跑步時,穩定的核心肌群來帶動四肢能夠使你跑的更 穩定,也能減少多餘的體力流失。"
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