解密足底訓練Lesson 4:如何在不同路面上訓練?

類別:訓練知識
唷呼 建立於 2019/04/26
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#解密足底訓練
長跑選手經常選擇不同類型的路面做訓練
今天由真男人張嘉哲來為大家分享
如何在草地、紅土、碎石頭地進行足底訓練

體能訓練師 REX 也提醒跑者們
要先準備好關節穩定性,才不容易受傷喔!

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