8分鐘腹肌鍛鍊

類別：訓練知識
由 Alger 建立於 2016/02/24
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8分鐘腹肌鍛鍊，初級班！不知道腹肌怎麼練習？還是不知道還有什麼腹肌動作可以練習？來！跟著影片一起做，連節奏都幫你搭配好，恢復時間也有算進去，總共八個腹肌
訓練動作，不管腹直肌、腹斜肌，絕對扎實訓練不遺漏！話說，這才“第一級”，做完就已經看到進入天堂的光圈了呀...

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