馬拉松教室|全馬如何規劃(下)

類別:訓練知識
皮卡皮丘 建立於 2018/11/06
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渡過了準備期和基礎期後,隨著比賽時間慢慢接近,自己的表現也逐漸邁向巔峰,並感受到跑步帶來的滿足感。那麼,在後段的進展高峰期和比賽調整期,又該如何制定最適合自己的訓練菜單呢?

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