渡過了準備期和基礎期後，隨著比賽時間慢慢接近，自己的表現也逐漸邁向巔峰，並感受到跑步帶來的滿足感。那麼，在後段的進展高峰期和比賽調整期，又該如何制定最適合自己的訓練菜單呢？<br><br>讓可愛的清大餐神(X)清大長跑王子(O) #賴怡廷 告訴你！<br><br>馬拉松教室｜全馬如何規劃（上）<br>→<a href='https://goo.gl/TyzpYB'>https://goo.gl/TyzpYB</a>