上次 #貓女姐姐 #Vita 帶大家做「適合跑步人的下肢居家運動」
👉🏻回顧影片 https://www.youtube.com/watch?v=A1cP-...

這次要談的主題是全世界都在做的 #跳繩！像從不會跳到進化成 #跳神 #健人蓋伊，就曾發生小腿發炎的情況，這個症狀很容易發生在跑步人身上！

因此，Vita 將要教大家「超懶人小腿放鬆術」，不管你是最近熱血跳繩的人、踩高跟鞋害怕有波蘿蔔腿的人，又或者是跑步容易小腿緊繃的人，都很適合看這集！