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【徒手訓練挑戰】一鏡到底S.A.H.!#小賴哥 大女兒的 10分鐘高強度快速訓練
類別:
訓練知識
由
Joanna
建立於 2021/06/11
713 次點閱
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上次跑者 #小賴哥 與 小女兒全家合力完成了徒手訓練,這次換成大女兒來挑戰!
這次幾乎是一鏡到底的S.A.H. (Sport at Home),10 分鐘高強度快速訓練,換你來挑戰!
🔹單槓7下
🔹扶地挺身10下
🔹登山式1分鐘
🔹棒式撐體1分鐘
🔹仰臥屈膝1分鐘
🔹跳繩300下
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