減重健身操

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/24
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一套15個動作的健身減重操的時間,完成的時間只需要8分鐘。整套訓練可以同時練習到心肺耐力和肌力!一組完整訓練做完,氣喘吁吁。準備一下,和女主持人一起完成一次吧!

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