運動補給小教室:到底是喝水好還是喝運動飲料比較好?

類別:訓練知識
李吳菊 建立於 2020/07/23
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#很多人擔心說運動中喝運動飲料不會變胖嗎?
我簡單回答:「親愛的,會不會胖,是看您非運動的時候怎麼吃,才是你該關注的重點喔~」(啾咪)

註:
1. 先確認自己的運動強度再選擇對應適合的飲品,才能同時顧及保護力與享受運動自我突破自信喔!若不確定者,建議諮詢過運動營養師或詢問負責指導你運動的教練。

2. 研究皆使用健康成年人為實驗對象,若有疾病或特殊情況者請先諮詢個人醫師或營養師。

3. #若對個人運動飲食安排有疑問者建議請先諮詢運動營養師。

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