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晚間跑步

2020/03/26 0 留言  

中強度運動才能增加免疫力及減重,對吧! 那就舒服的慢慢跑 😁


配速 (時間/km)


爬升 (公尺/km)


心率 (心跳/分)

分段計時

  • 分段
    距離
    時間
    配速
    海拔
    心律
  • 1
    1km
    00:05:48
    05:48/km
    6m
    0
  • 2
    1km
    00:05:56
    05:56/km
    2m
    0
  • 3
    1km
    00:05:48
    05:48/km
    5m
    0
  • 4
    1km
    00:05:39
    05:39/km
    5m
    0
  • 5
    1km
    00:05:28
    05:28/km
    3m
    0
  • 6
    0.1km
    00:00:33
    05:30/km
    0m
    0

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