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Evening Run

2019/11/14 0 留言  

上班休息2小時,和世顥約跑東彰路2圈,前1圈體感配速約4:10,第2圈後段加速跑3:50


配速 (時間/km)


爬升 (公尺/km)


心率 (心跳/分)

分段計時

  • 分段
    距離
    時間
    配速
    海拔
    心律
  • 1
    1km
    00:04:35
    04:35/km
    9m
    124
  • 2
    1km
    00:04:27
    04:27/km
    19m
    133
  • 3
    1km
    00:04:05
    04:05/km
    4m
    135
  • 4
    1km
    00:04:01
    04:01/km
    5m
    138
  • 5
    1km
    00:04:06
    04:06/km
    2m
    150
  • 6
    1km
    00:04:07
    04:07/km
    2m
    153
  • 7
    1km
    00:04:04
    04:04/km
    14m
    158
  • 8
    1km
    00:04:08
    04:08/km
    5m
    159
  • 9
    1km
    00:04:09
    04:09/km
    10m
    158
  • 10
    1km
    00:04:14
    04:14/km
    16m
    159
  • 11
    1km
    00:04:10
    04:10/km
    15m
    159
  • 12
    1km
    00:04:08
    04:08/km
    2m
    159
  • 13
    1km
    00:03:56
    03:56/km
    2m
    157
  • 14
    1km
    00:03:52
    03:52/km
    7m
    154
  • 15
    1km
    00:03:48
    03:48/km
    3m
    151
  • 16
    1km
    00:03:46
    03:46/km
    13m
    151
  • 17
    1km
    00:03:48
    03:48/km
    8m
    168
  • 18
    1km
    00:03:49
    03:49/km
    8m
    176

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