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2020 年 08 月 26 日
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關於乳酸閾值(Lactate Threshold, LT)的敘述何者不正確?
1. 可以分為第一乳酸閾值(LT1, 有氧閾值)與第二乳酸閾值(LT2, 無氧閾值)
2. 乳酸閾值的訓練能提高身體從血液中清除乳酸的能力
3. 超過了乳酸閾值的強度,肌肉會開始快速累積乳酸
4. 第一乳酸閾值的強度為「臨界速度」
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