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跑步依靠雙腿的擺動,需要核心與下半身的肌力,你可能覺得:為甚麼壺鈴上舉的動作也會出現在跑者的訓練菜單呢? 其實看似手臂出力的上舉動作,其實也需要核心及踩在地上的雙腿穩定。初學跑者被提醒「擺手」;進階跑
2019 礁溪溫泉馬拉松 12 月 7 日(六)將在礁溪國小盛大舉辦,今年報名人數創下歷年新高,共有超過 3,200 名選手準備來到礁溪,準備用雙腳體驗當地的好山好水,享受「跑」與「泡」的雙重奏,絕對不虛此行。 參加馬拉松比賽
臺灣最具國際專業性的馬拉松賽事-臺北馬拉松,為歡慶賽事成為臺灣第一個獲得國際田徑總會(IAAF)「銅標籤」認證的「市區馬拉松」,特邀「台灣最速男」楊俊瀚與「跨欄王子」陳傑一同響應,以不停歇的步伐征服城市中的每一條街道,領跑台北!
南部馬拉松標竿賽事高雄馬拉松14日20時20分開放報名,今年獲富邦人壽獨家冠名贊助,第11屆賽事定名為「高雄富邦馬拉松」,為高馬開啟新頁。賽事日期訂於明(109)年2月8、9日舉行,適逢元宵節,將休閒組於(8日)元宵節當日以
俗稱「跑給車追」的 Wings For Life 全球路跑,自 2014 年首屆舉辦就廣受迴響(圖片來源:Wings for Life World Run) 還記得熱血的「跑給車追」比賽嗎?以「為不能跑的人而跑」為主題,Wings For Life 全球路跑自 2014 年起舉辦就獲得廣大
「跑步的目的不是為了要擊敗誰,只是為了在努力和堅持過後,看到一個更好、更強壯、更美麗的自己。」── Jay他的文章,讓跑者在訓練期間能鼓起勇氣,他的文章,提醒著跑者在逆境也不要放棄,他的文章,是跑者們繼續
  世達流通原作團隊,為本屆賽事特製田中馬粽(圖片來源:世達流通/產品:世達流通‧原作田中馬粽) 一年一度台灣米倉田中馬盛會圓滿落幕,因為有各個團隊、工作人員、協力志工們及海內外跑者共同關注投入,成就好
白映俞 醫師  (影片來源:照護線上) 這首曲子的歌名為「Señorita」,「Señorita」是西班牙語的「小姐」之意,是兩位年輕歌手Shawn Mendes、Camila Cabello於2019年推出的合作新曲,為拉丁曲風的情歌。當聽著柔和的抒情歌時,也可
跑步的時候,大腿肉總是左右擺晃,最後只能穿著長褲遮遮掩掩---妳也是這樣嗎? 再怎麼纖細的女生都有一件討厭的的事,大腿內側的肉怎麼都一直晃呢?? 坐下來大腿還瞬間膨脹,穿短褲時坐下來側面就好明顯喔…  下半身一
2019 第七屆器官捐贈接力路跑 11 月 16 日將在大安森林公園舉辦,這場充滿愛及正能量的接力路跑與一般競賽型的路跑活動非常不同,除了捐受贈家屬與會外,還有醫療團隊一同共襄盛舉,是堂真實的戶外生命教育課,非常適合親子及民眾共同響應,了解一棒接一棒的「捨得」器捐觀念。

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