很快又到了周末時間，這個周末各地仍然有許多賽事將要登場，目前來看這個周末大部分地方天氣還蠻好的，週六 (10日) 在東北部、東部仍有局部下雨的機會，週日 (11日) 則是各地都為晴到多雲天氣，白天溫度普遍偏高，北部、花東的高溫可達到 28-30 度，中南部高溫更有機會來到 31-32 度，夜晚清晨溫度稍微偏涼，日夜溫度變化較大，整體來看，周末的天氣對於外出活動的安排可說是相當適合，不過有好天氣卻可能沒有好空氣，特別是西半部區域的空氣品質持續拉警報，敏感族群的朋友外出時要多留意，空氣品質很差的狀況下，戶外運動的時間也最好能減少。

下週的天氣大致仍維持典型的秋冬天氣，主要仍是大陸高壓帶來的東北季風影響，迎風面區域有下雨機會，其他地方天氣穩定，冷空氣仍較為偏弱，因此整體溫度較偏暖，尤其是白天感覺較為偏熱，夜晚清晨稍涼，日夜溫度變化仍較大，短時間內來看似乎都沒有特別明顯的天氣系統影響台灣，穩定、變化少的天氣型態預估還可以持續一段時間。

充滿人情味的田中馬拉松，將於週日登場（圖片來源：運動筆記 / 林文平）

台灣米倉 田中馬拉松

田中馬拉松這兩年已經成為台灣中部的最大賽事之一，也堪稱是台灣嘉年華會式馬拉松的代表賽事，原本是報名秒殺的賽事，後來改成抽籤制，沒有抽到的跑友都會覺得相當扼腕，會如此吸引人無非是因為它豐盛的補給，還有田中當地居民熱情的人情味等等，賽事的路線則是圍繞田中鎮進行，其中有一段會經過八卦山區，是賽道中唯一起伏較大的區域，不過高度不算高、長度也不長，整體來說這條賽道難度不大，相當適合參加的跑者們慢慢推進，好好享受田中馬與眾不同的氣氛。

週日 (11日) 彰化天氣穩定，陽光明顯，溫度偏高，高溫可能達到 30 度以上，跑者們要多注意水分的補充，並且留意自己的身體狀況，怕曬的跑友要記得做好防曬準備。另一個要注意的是空氣品質不佳，呼吸道比較敏感的跑友要多留意。

板橋馬拉松

板橋馬是這兩年開始舉辦的新賽事，路線非常單純，就是沿著板橋一帶的河濱道路上下游折返，整體來說相當平坦，也很筆直，對於要跑速度或成績的跑友來說應該是相當適合的賽事，沿途也安排了 Garmin Sports 的 PACERS 為跑者配速，大家可以選擇自己想要跟上的列車，挑戰自己的成績紀錄。

週日 (11日) 台北天氣也是相當穩定，多雲到晴有陽光，白天溫度預估也可以到 27-28 度以上，參加的跑友在衝刺速度之餘還要多留意自己的身體狀況，做好補水、防曬的準備。空氣品質雖然不像中南部那麼糟糕，預估還是一個比較差的情況，敏感族群的朋友務必注意。

黃埔金湯全國鐵人三項暨二項競賽

這場在高雄鳳山陸軍官校舉辦的黃埔金湯全國鐵人三項暨二項競賽是一場比較新的賽事，高雄鐵人協會以往曾經在愛河、新達港、阿公店水庫等地點舉辦過三鐵賽，這場則在鳳山官校、步校等地舉辦，游泳的地點在校區內的黃埔湖，自行車及路跑則是在校區內以及週邊的道路進行，跟以往都在郊外大自然中舉行的三鐵賽事不太相同，由於是黃埔湖是封閉水域，雖然比較沒有風浪問題，但水質問題比較需要關注，因為地點在高雄，預估會吸引許多南部的三鐵好手前來一較高下。

預估周日 (11日) 高雄的天氣也是相當穩定，晴朗少雲，溫度偏高，高溫可達到31-32度，對於選手們來說可說是相當有「烤驗」，提醒鐵人朋友們要多補水，並且留意自己的身體狀況，如果高溫下覺得不適就不要勉強進行，以策安全。

LAVA TRI 鐵人三項賽－新北福隆站

LAVA 鐵人系列賽事繼台南馬沙溝站後，本周將舉行的是新北福隆站的賽事，游泳項目在福隆海水浴場內測水道，為開放水域的海泳，需要考慮風向、浪況等問題，自行車路線需要騎進雙柑公路，路跑則是在龍門公園以及台二線自行車道等地進行，除了交管的問題是比較大的考驗之外，自行車路線的地形變化較大，起伏也比較明顯，挑戰性比較高，相較於黃埔金湯在南部，這場的參賽者可能會是以北部的好手為主。

週日 (11日) 東北角預估也是多雲到晴的天氣，陽光露臉，溫度可到 27-28 度以上，雖然沒有南部那麼熱，但也是相當考驗體力的天氣狀況，提醒參賽的選手們注意補水以及自己的身體狀況，當天風力較弱，預估海水浴場水道的風浪應該也比較平穩，比較不用擔心風浪的情況。

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