主辦單位 | 運動筆記配速列車 |
活動費用 | 免費 (本活動一律網路填單報名) |
參加限制 | 年滿16歲以上,對路跑具有興趣之民眾皆可報名(未成年請經家長同意或陪同) |
團練陣容 | 活動列車長:李小錫、吳俊毅、宋珮瑩、林羿漢、施家興、邱顯金 |
活動聯繫 | 吳俊毅 [email protected] Carol 宋珮瑩 [email protected] |
團練日期 | 2020 年 5 月 30 日早上 06:30 石門水庫壩頂,環翠樓(遊客中心)集合 |
預計總時間 | 2~3 小時 |
路線介紹 | 壩頂,環翠樓(遊客中心)→湖畔咖啡館→阿姆坪→財神廟(折返點)→原路折返回到壩頂,環翠樓(遊客中心)。全程來回共計約21K,總爬升 678.8m。
※路線單純,原路折返,路旁每 0.5K 有里程標示,跑友可視個人體能及意願提早折返。
※列車長將安排不同配速區間帶領跑者,大致分成前(5分速)、中(6分速)、後(7分速)三種列車,並視狀況因應調整,歡迎不同程度跑者一起來練跑。
※路線介紹:上下坡,略有起伏,大多數路段有樹蔭,風景優美,山風徐徐,湖光山色,視野佳,空氣好,車輛少,路線安全。
沿途欣賞湖光山色、風景優美
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集合地點 | 石門水庫壩頂,環翠樓(遊客中心)
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交通方式
| 自行開車前往,建議從「坪林收費站」進入,8:00 前入園免費,環翠樓(遊客中心)有停車場,停車位足夠。 |
裝備補給
| 當天有補給車輛,會在5K處、折返點處提供大家運動飲料的補給,並請大家攜帶個人替換衣物、個人補給或飲用水,最重要的是那顆熱血的心! (一) 建議自行攜帶個人隨身補給。列車長會隨身攜帶部分飲水、運動飲料、鹽糖等機動補給。 (二) 起終點:環翠樓(遊客中心)有飲水機、廁所,附近有攤商。 (三) 5K懷德橋:補給車輛提供運動飲料 (三) 折返點財神廟:補給車輛提供運動飲料;有飲水機、廁所。 |
活動流程 | 06:30-06:45 集合、路線說明 06:45-07:00 暖身操(起跑前「石門勝景」大合照~~) 07:00「石門勝景」碑,出發起跑 9:00-9:30 返抵終點、收操、完訓合照 |
活動福利 | 本次活動特別贊助: 1.【智油魚】 續能活力魚油生活飲品 50 瓶供參與跑者飲用,讓「運動老司機」的你能量滿滿喔!限量一人一瓶,前 50 個報名的人才有~
2. 運動補給飲料 加分水 Dewy+ 一人一瓶。讓加分水為你的路跑加分!
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注意事項 | 1. 可攜帶毛巾與替換衣物。
2. 寄物服務:當日列車長會開車前往,需要寄物的朋友可寄放列車長車上。
3.如有任何問題歡迎來信 [email protected] 聯絡。
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