運動筆記
跟著筆記跑

[台北] 3/8 國際婦女節主題夜跑

感謝大家熱情分享心得,並恭喜下列兩位跑友:

楊小孟 獲得 WATCH GT 乙隻。
周洛家 獲得 Band 3 Pro 乙隻。


在週五的晚上,準備迎接週末,卻怕回到家倒頭就睡,整個週末假期荒廢在床上,沒有運動嗎?趕緊跟著列車長們的腳步,一起來場夜跑吧!


同時,也讓我們跟著列車長們一起先來體驗華為手錶與手環,這次要體驗的是WATCH GT 與 Band 3 Pro 喔!跟上列車長,實際體驗感受一下,體驗完後只要分享心得於筆記網誌,就可以獲得精美禮品唷!


 節日限定  女性小禮物 

儘管國際婦女節得到廣泛的認同,但多數國家仍未將其列入公眾假期。但在這一天,也有許多國家的男性會贈送花和小禮給予她們生活中的女性——朋友、母親、妻子踴朋友、女兒、同事等。

因此,當日參加團練的女性跑友,我們運動筆記也將會贈送特別的小禮物喔~


主辦單位

運動筆記配速列車

贊助單位

HUAWEI

活動類型

跑步團練

活動費用

免費(網路填單報名)
*本團練手錶與手環由 HUAWEI 贊助提供,相關內容請見「手錶與手環體驗」部分

活動對象

適合「初中階跑者」的慢跑團練

參加人數

35 位,另招收 10 名備取,額滿為止。


團練陣容


列車長介紹

5:20列車:上茗

6 分速列車:丹尼、寬哥

 

7分速列車:小茹、Liv

 

活動特色

●免費體驗,華為最新 WATCH GT 智慧手錶 與 Band 3 Pro 運動手環。

●分享當日體驗心得於筆記網誌(圖片 3 張 + 文字 300 字),就送你精心準備的好禮喔!

●里程 9 km,一起來甩油!

●晚上 20:30 開始跑,一起享受涼爽夜跑!

●認識新朋友,一起享受跑步,無價!

路線與配速介紹

路路線開始由永福橋公館端水岸廣場出發,分別有 5:20、6:00、7:00 配速列車,定速起跑 4.5 公里後折返,最快的列車預計全長約  9 公里。


集合點公館水岸廣場,有飲水機供補水,往自來水博物館方向有 UBike,約 2.5K 有分岔點,往景美方向前進。


手錶與手環體驗

●HUAWEI WATCH GT 內涵 11 種運動模式,適合多種運動的愛好者。

●WATCH GT 搭配雙引擎與智慧節電演算,續航力長達兩週。

●支援 GPS + GLO + GAL 三星定位。

●提供運動效果評估,讓訓練更安全。


●Band 3 Pro 內含七種運動模式,從跑步、單車、健走、游泳等。

●精準的睡眠監測,協助你達成健康生活。

●24小時即時心率監測,隨時預防心率異常。

●低功率 GPS 技術,超高續航達 6 天。


溫馨小提醒:

本次活動結束後一週內,每位參加者請至運動筆記「網誌」寫下本次團練的收穫,以及手環體驗心得,包含文字 300 字,以及照片 3張(含)以上,並將連結回傳至以下信箱:cliff.wu@biji.co。

我們將贈送 HUAWEI 精選好禮乙份!


備註:本場活動心得為指定分享,如您無意願參與體驗,歡迎您關注其他活動場次,車長們將竭誠為您服務☺

活動流程 
行程說明
●pm 19:30 集合
●pm 19:30~20:20活動說明與手錶手環租借
●pm 20:30 起跑
●pm 20:30~21:40 過程約 70 分鐘
●pm 21:40~21:50 收操緩和
●pm 21:50~22:00 心得交換
集合時間 
2019/3/8(五)19:30 集合
總時間 
約 2.5 小時
集合地點 永福橋公館水岸廣場(google 定位:https://goo.gl/maps/PhG3U2y3H5n

裝備需求
請攜帶「身分證」核對報名人身份入未攜帶,視同非本人。
1.請自行攜帶水、補給。
2.本次團練將有不同配速列車,請評估自身狀況,依適合自己的速度跟車,若有身體不適,請隨時提出。
3.注意溫差,建議準備乾淨的替換衣物。
注意事項
1. 本課程於戶外開放場地進行,將依照現場狀況決定訓練路線及方式,請學員務必依照教練及助教的指示,在安全區域內練習,如發生身體不適狀況,應立即向教練、助教請求協助支援。

2. 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。
‧不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
‧突然失去知覺
‧高血壓(>140/90mmHg)
‧心臟病
‧腎功能異常
‧糖尿病
‧高血脂(總膽固醇>240mg/Dl)
‧家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
‧癲癇

3. 特別聲明:學員肖像、姓名,及訓練課程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途;完成報名之學員,視為同意以上聲明。

4. 團練地點無寄物櫃,由工作人員協助保管,貴重物品請隨身攜帶,避免個人財物損失。

5. 如遇颱風、天災活動延期(主辦評估),將於活動前一日以 e-mail、電話通知。

6. 主辦保有活動變更權利,並依團員狀況調整團練內容。
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