運動筆記 跟著筆記跑

[台中] 1/1 元旦幸福東蘭團跑-幸福開始

浪漫的台三線大家有聽過嗎?省道臺3線,俗稱內山公路,日治時期因軍事用途而闢建的零星分散的戰備道路與產業道路,便是臺3線的前身,沿線經過的地形多呈丘陵地、台地,對於山區交通、經濟發展是幫助很大的ㄧ條公路。這次小葉子帶領大家從東勢→卓蘭體驗幸福之旅,為甚麼幸福呢?跟著小葉子一探究竟~


 

主車長:柯上茗、葉祐育


ღ活動類型︰跑步團練

ღ活動日期︰ 2019.01.01 週二(元旦連假) 

ღ活動流程︰


 0825~0830 集合及暖身操

 0830~0840團拍、注意事項說明、 起跑

 0840~1040 團練過程約2小時

 1040~1100 收操緩和+心得交流、團拍

 1100~  結束吃永安幸福餅+搭公車返東勢


ღ集合位置 :東勢客家文化館前門口


東勢客家文化園區:台中市東勢區中山路1號 (現場有停車場)


(↑ 詳細集合地點跟周邊地圖↑)


(↑ 集合地點示意圖↑)


ღ人數︰預估30人(不限年齡)所有參賽人員獲運動飲料*1

ღ路線︰東勢→卓蘭永安餅行(約12KM)

ღ活動特色:

(↑GPS軌跡+高度圖↑)


由於是產業道路所以馬路非常寬闊而且有1公里左右的爬坡,路線上也是有挑戰性的!沿途有田園風景可以欣賞,路途上有3-5個便利商店及廟宇亦有洗手間。


(3.5k處的廟宇與道路)


(寬闊的產業道路與田園風景)


(第一個陸橋然後就要準備爬坡囉)


(爬坡完接著就下坡了,自行車車友常練習的路線)


(接著就到東勢←→卓蘭重要的橋樑-卓蘭大橋)(約10KM處)


(歡迎來到石虎之鄉-卓蘭-尋找神秘的石虎)


(幸福終點近在咫尺)


(幸福站到了-永安喜餅-周邊還有農產品市集)


(小葉子已經先幫大家探路囉~建議攜帶水袋)


(內部設有座椅可歇息)


(各式糕餅免費品嘗+茶水免費暢飲=幸福滋味)

ღ裝備需求: 一套運動服裝、毛巾、水壺或水杯、零錢、悠遊卡(搭公車返程) 、健保卡


【貼心備註】

  1. 跑完終點是認識的餅行提供幸福餅吃到飽+飲料免費暢飲
  2. 東勢客家園區旁設有停車場(有收費和不收費的)
  3. 台中悠遊卡搭公車享10公里免費(東勢到卓蘭車程約12公里花3元)


【注意事項】

1. 如您曾發生以下病症及狀況,屬猝死高危險群,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強參加。

  • 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
  • 突然失去知覺
  • 高血壓(>140、90mmHg)
  • 心臟病
  • 腎功能異常
  • 糖尿病
  • 高血脂(總膽固醇>240mg、Dl)
  • 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
  • 癲癇

2. 特別聲明:人員肖像、姓名,過程之錄影、相片,除主辦單位基於宣傳用途之播放、展出或登載行為外,不得另作其他用途;完成報名之人員,視為同意以上聲明。

3. 團練地點無寄物櫃,貴重物品請隨身攜帶,避免個人財物損失。

4. 如遇颱風、天災活動延期(主辦評估),將於活動前一日公佈於粉絲頁專及報名頁。

5. 團練無辦理保險,請參加人員自行注意安全。


活動贊助:感謝台中市豐原慢跑協會協辦本次團練


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