運動筆記
跟著筆記跑

[景美] 9/22 水岸歡樂跑之怕中秋節吃太多

擔心中秋烤肉吃太多?不怕!不怕!跟著筆記配速定速跑,讓配速車長帶你消業障 ...


【活動流程】

 07:00~07:30 集合、暖身操及團拍

 07:30~07:40 起跑

 07:40~08:40 團練過程約1小時(30分鐘後原路折返)

 08:40~08:50 收操緩和、心得交換

 08:50~09:00 結束


【報名事項】

 1.本活動一律網路填單報名,且為免費團練活動。

 2.參加學員並未提供保險,若有需求請自行投保。


【必備項目】

 1.健保卡。

 2.飲用水(背水袋 or 小水瓶)起終點處公館水岸廣場有飲水機可補水。


【路線介紹】

路線開始由永福橋公館端水岸廣場出發,分別有 5:00、5:30、6:00、6:30 配速列車,每班車由兩名車長帶領,定速起跑 30 分鐘後折返,最快的 5 分速列車預計到寶僑折返,全長約 12 公里。



集合點公館水岸廣場,有飲水機供補水,往自來水博物館方向有 UBike,約 2.5K 有分岔點,往景美方向前進。



【列車長揪團】

「列車長揪團」來自於運動筆記「跟著筆記跑」,辦理地方團練,由列車長們輪流舉辦,以經典在地路線、愉快團練為主,有時會有小禮物發送,歡迎大家參加。


此次團練共有8名列車長,每班車由2名車長帶領,分別為 :

  • 5:00列車:上茗、智雄
  • 5:30列車:丹尼、冠汝
  • 6:00列車:國宇、書豪
  • 6:30列車:佳哲、姿君


【活動資訊】

主辦車長:書豪

協助車長:國宇、上茗、佳哲、丹尼、智雄、姿君、冠汝

時間:9/22(星期六),am 7:00 集合

地點:永福橋公館水岸廣場

里程:8~12km


【注意事項】

1.請自行攜帶水、補給。

2.本次團練將有不同配速列車,請評估自身狀況,依適合自己的速度跟車,若有身體不適,請隨時提出。

3.如遇颱風或是天氣因素,將擇期或取消,公告於此頁面。

4.注意防曬,建議準備遮陽物品。

事不宜遲按下「報名」,趕快報名吧!


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