運動筆記 跟著筆記跑

[台北] 7/15 揮汗登階越野猴山岳


主辦單位
運動筆記配速列車
活動類型
越野團跑
活動費用
免費
參加資格
對越野跑具有興趣之民眾，皆可報名參加
(未成年請經家長同意或陪同參加)
團練陣容
主辦列車長：醬、真真、王小茹
活動聯繫
王小茹 0953-557-063
聯絡email [email protected]
團練時間
7/15 (六), 7:00am集合
預計總時間
2-2.5小時
團練地點
猴山岳
集合地點
木柵捷運站 出口處
裝備需求
1.不要太平滑的鞋,山區部分路段濕滑
2.水袋背包/水壺及所需補給,夏天補水很重要
3.手套,本次精華路段為攀繩上爬,避免纖纖玉手磨傷可用
*個人貴重物品請自行妥善保管
*本次課程需自備必要裝備，若無以下裝備，為確保學員安全與課程順利進行，主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程，請報名學員密切注意。
路線特色
木柵站起跑,途經道南河濱公園再跑過政大後,第一個試煉為指南宮千階親山步道,或跑或走都能讓股四頭肌很有感~~~~

千階步道完成後,抵達第一個休息點--指南宮,可以在這裡歇歇腿,補水上個洗手間,因為接下來就要正式進入越野段~~



本次活動的重頭戲--奪命香雞腿XDD  
不是啦,是驚險有趣的攀繩上爬,這段路不會太長,爬到最頂端就是本次活動的高點[猴山岳]
猴山岳的視野極佳,可以將台北市及近郊的風光一覽無遺,是很棒的自然觀景,請跟著我們一起來認識這塊美麗之地:D


活動流程
依主辦列車長安排
活動原始連結
請點此
注意事項
  1. 團練於山徑舉行，請學員務必依照指示前進，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
  2. 如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名；如活動中因此致生人身損害，不在保險理賠範圍。
◦不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
◦突然失去知覺
◦高血壓(>140/90mmHg)
◦心臟病
◦腎功能異常
◦糖尿病
◦高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
◦家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
◦癲癇
3. 完成報名之學員，視為同意以上聲明。
4. 主辦單位保留變更課程之權利，教練得依學員訓練狀況調整內容。
5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動。
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