運動筆記
跟著筆記跑

[台北] 3/16 跟著 GALAXY WATCH 春季賞花跑步趣

  • 多久沒有上山賞花了?趁著陽明山花季盛開,讓我們跟著晏慶的腳步,一起走訪山林,探詢美麗的花海吧!同時,本場越野跑活動也可以免費體驗三星 GALAXY WATCH !體驗完後只要分享心得,就可以獲得精美禮品唷!


  • 沒報名到別傷心,還有好康告訴你!即日起至4/30,購買Galaxy Watch輸入序號「RUNBIJI0316」,加碼再獲得NIKE輔助滾筒(市價$1650元)→https://goo.gl/75i8Ln


備註:已在三星活動頁報名的跑友,已保留您的報名資格,後續想參加的跑友,請在本活動頁報名!


主辦單位 運動筆記
活動類型 越野跑團跑
活動費用 免費
參加資格 不怕與植物接觸、有顆熱愛探索的心,具備:(1)21K 跑步 2 小時 內 (2)有徒步登山不停腳 3 小時以上經驗者
領跑教練江晏慶
 1. 國內多場馬拉松及越野跑冠軍
 2. 2010~2016台灣戶外冒險賽國手
 3. 運動講座及教練經驗超過百場

 支援助教:
運動筆記的跟著筆記跑助教,熱愛登山健行與越野。

活動聯繫 匡匡  cliff.wu@biji.co
參加人數 30 位,另招收 10 名備取,額滿為止。  
恭喜下列跑友入取:
顏O峰、劉O甫、夏O峻、楊O平、吳O哲
江O皇、林O昇、郭O育、黃O珊、馮O國
許O綺、劉O英、鍾O綾、林O頡、林O瑩
黃O雅、蕭O芳、王O豪、林O齊、黃O玄
柯O昌、李O禎、褚O冬、陳O翰、賴O緯
陳O梅、吳O毅、陳O揚、
團練時間 3/16(六) 05:40 集合,請準時到
總時間 約 5 個小時 ,約 11:00 結束
  5:40 三星微風南山旗艦體驗館報到
  6:00 遊覽車出發
  7:00 抵達目的地,活動說明,領取三星手錶
  8:00 開始野跑活動
  11:00 跑後收操,搭乘遊覽車返回集合點
體驗錶款 三星 GALAXY WATCH
  • 即日起至4/30,購買Galaxy Watch輸入序號「RUNBIJI0316」,加碼再獲得NIKE輔助滾筒(市價$1650元)→https://goo.gl/75i8Ln
類別藍牙智慧手錶
名稱Samsung Galaxy Watch(藍牙)
重量約 49 g
顏色玫瑰金、午夜黑(42mm機身);星燦銀(46mm機身)
內建使用記憶體4 GB
防水5ATM 防水(水下 50 公尺防水)
特色
  • 具 GPS 定位系統與心率感應
  • 防水等級達 5ATM ,可在游泳池及水下 50 公尺從事各類水上活動
  • 具備自動監測壓力指數及自動睡眠偵測功能
  • 支援 NFC 行動支付
  • 內建 4GB 記憶體,可容納上百首歌曲
  • 自動體適能偵測可自動偵測 6 種當下的運動內容,並可追蹤記錄多達 39 種健身運動
  • 擁有 270mAh 大電量,省電模式下續航力最多達 4 天

集合地點 三星微風南山旗艦體驗館(信義區松廉路3號)
裝備需求 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、500cc以上飲用水(非手持式),並穿著越野鞋。
 2. 請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品) 。
 3. 部分路段有岩石及石階請盡量穿全地形越野跑鞋,請參考文章。前一日若下雨,山徑路段會有泥濘,跑鞋會弄濕,請預先知悉。
 4. 部分路段有芒草,雖然教練會先前整理,但芒草生長速度之快,建議穿袖套或薄外套,或是穿戴手套為佳。
 5.該路線會有部分溯溪路段,鞋子一定會濕,請盡量穿著好活動的運動衣褲。
 6.備用輕便雨衣。
 7. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。
 8. 健保卡與身分證。
 *以下裝備視個人需求攜帶:
 9. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
 10. 補給備糧。

 * 個人貴重物品請自行保管。
 * 本課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全學員停止參與本課程,請學員配合。
活動贈品
  • 報名就送:三星好禮驚喜包

     (內含:旅行十件組、運動水壺、名片夾、記事本等)

  • 活動結束一週內產出體驗心得送:Run for T 恤乙件

  (不挑色/不挑標語)

(體驗心得文內需包含:Galaxy Watch 照片、至少 100 字、三星商城連結 https://goo.gl/75i8Ln、指定hashtag  #GalaxyWatch #我的完美錶現)

路線特色 總長約 9 K、總爬升約 630M
 全程越野
許多經驗豐富的越野跑者說:「跑過越野跑之後,才知道什麼叫跑步!」。這種結合跑步與快速登山的活動的越野跑,是一項比路跑更加迷人的跑步活動,不但需要全神貫注的集中注意力,更能享受在大自然裏奔跑的暢快。
路線說明起點:陽明山花鐘廣場
終點:陽明山遊客中心(陽管處)
路線:陽明山花鐘廣場 – 陽明公園 – 第二停車場 – 陽明山遊客中心 - 七星山苗圃線山徑- 菁山自然中心- 絹絲瀑布- 冷水坑濕地- 菁山吊橋- 夢幻湖山- 七星公園- 陽明山遊客中心(陽管處)

報名事項 1. 報名期間為即日起至 3/13 18:00 止,額滿 30 人提前截止。
 2. 因事不克參加者,可申請轉讓,或於活動 3 日前 E-mail 至 cliff.wu@biji.co 告知。
 3. 當日無故未到恕不退費,並將禁止學員參加未來野跑活動一次。
注意事項 1.團練於山徑舉行,部分路段雜草較多,「一定會」有植物與皮膚接觸,建議戴手套,以及穿長褲或腿套,並請學員務必依照指示前進,避免超越教練脫隊(不必擔心落隊,因為會有壓隊人員,且教練會控管大隊盡量以整體前進),如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。
 2.如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。
   * 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
   * 突然失去知覺
   * 高血壓(>140/90mmHg)
   * 心臟病
   * 腎功能異常
   * 糖尿病
   * 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
   * 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死)
   * 癲癇
 3.完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。
 4.主辦單位保留變更活動之權利,教練並得依學員訓練狀況調整內容。
 5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。
 6.活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行,官方保有終止、修改活動內容的權利,變更事項將於活動頁公告說明,參加即視同同意所有活動規則。
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