| 主辦單位 | 野跑筆記 |
| 活動類型 | 越野跑團跑 |
| 活動費用 | 250 元 |
| 參加資格 | 不怕與植物接觸、有顆熱愛探索的心，具備：
（1）半馬 2 小時 30 分內完成者
（2）有徒步登山不停腳 3 小時以上經驗者
（3）能夠接受抓土、攀岩與可能會碰到野外生物者（如蛇、蜜蜂） |
| 領跑教練 | JOE
 Joe Chen 重度越野咖，沈迷 Outdoor 所有事物上，現任品牌設計師及業餘藝術創作者。
支援助教：龔宥銓
 2018 UTMB 171K 完賽選手 龔宥銓
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| 活動聯繫 | [email protected] |
| 報到時間 | 約 08：50 集合報到。 |
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| 總時間 | 約 3 小時 ，約 11:30 結束
08:50 報到
09:00 開始跑前說明、做操
09:10 開始活動
11: 30 結束
完成時間可能因學員或環境狀況有 +/- 30 分鐘以內之誤差 |
| 團練地點 | 中和 烘爐地 |
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| 集合地點 | 中和國民運動中心壘球場（大門口旁的壘球場） Google 定位（https://goo.gl/maps/qDszpdWhdv52）
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| 裝備需求 | 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、600~1000cc 以上飲用水，因有攀岩路段，故請避免手持式補給，並穿著越野鞋。
2. 部分路段有岩石及石階請盡量穿全地形越野跑鞋，請參考文章。前一日若下雨，山徑路段會有泥濘，跑鞋會弄濕，請預先知悉。
3. 請自備行動乾糧，全程無補給。
4. 手套、手錶、手機（以夾鏈袋或塑膠袋防水保護）。
5. 健保卡與身分證。
＊以下裝備視個人需求攜帶：
6. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
7. 補給備糧。
8. 一顆誠摯的心。
* 無寄物服務，個人貴重物品請自行保管。
* 本課程需自備必要裝備，若無以下裝備，為確保學員安全與課程順利進行，主辦單位有權讓裝備不齊全學員停止參與本課程，請學員配合。 |
| 路線特色 |  11.11就在單身狗的大日子裡，不管你單不單身，就跟著野男們上山遠離紅塵的紛擾吧！
 過程中若有等待時刻，還請拿起您的相機多拍照片，體驗大自然之美。
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| 路線說明 | 中和國民運動中心→圓通寺→一線天→大石平台→彩蝶社區→南勢角山→烘爐地→中和華興街美食街→終點南勢角站。 |
| 活動流程 | 依教練安排。 |
| 報名事項 | 1. 本活動參加學員均有提供保險，請學員確實填寫資料。
2. 報名期間為即日起至 11/7 18:00 止，額滿 35 人提前截止。
3. 因事不克參加者，可申請轉讓，或於活動 3 日前 E-mail 至 [email protected] 告知，始可退費。
4. 當日無故未到恕不退費，並將禁止學員參加未來野跑活動一次。 |
| 注意事項 | 1.團練於山徑舉行，部分路段雜草較多，「一定會」有植物與皮膚接觸，建議戴手套，以及穿長褲或腿套，並請學員務必依照指示前進，避免超越教練脫隊(不必擔心落隊，因為會有壓隊人員，且教練會控管大隊盡量以整體前進)，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2.如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。
* 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
* 突然失去知覺
* 高血壓(>140/90mmHg)
* 心臟病
* 腎功能異常
* 糖尿病
* 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
* 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
* 癲癇
3.完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。
4.主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。
5.如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。
6.活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，官方保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於活動頁公告說明，參加即視同同意所有活動規則。 |
