運動筆記
3M™膝支撐型彈性褲
【評測】3M™ 膝支撐型彈性褲 給你最膝力的感受

3M™ 膝支撐型彈性褲(圖片來源:Ben Wang


近年來,耐力運動,例如馬拉松、自行車或者鐵人運動等相當盛行,因此肌肉傷害的預防以及肌肉疲勞的恢復也開始受到重視。市面上為運動設計的機能褲不勝枚舉,為運動設計的機能褲,透過對於下肢不同部位的加壓,提供適當的保護,有效減輕運動時肌肉拉扯與壓力,讓身體產生廢物回流加速代謝、減緩乳酸堆積,肌肉得以迅速恢復,舒緩運動後疲勞感,也讓隔天較不會有延遲性肌肉酸痛的情形產生。

這次 3M 推出的「3M™ 膝支撐型彈性褲」就利用多項專利科技,具有針對以上功能,設計出市面上首創款,最符合跑友各種需求的路跑的好幫手!

以下,就來簡單說明獨創的「3M™ 膝支撐型彈性褲」到底有哪些過人之處?


 3M™ 膝支撐型彈性褲 

  • 抑制肌肉晃動,提高運動穩定

與市面上一般的壓縮褲一樣,利用加壓功能,調整並輔助使用者肌力不足的部分。因為如果肌力不足或重複同樣的動作,容易造成肌肉負擔、疲勞、活動困難等,而 3M™ 彈性褲可以強化關節支撐,把這些壓力降至最低,並且增加靜脈血液回流,改善血液循環,強化肌肉幫浦(肌肉收縮將血液壓回深層靜脈)的能力,同時減少運動中肌肉的振盪晃動,使神經肌肉的控制傳導更有效率,肌肉的協調性改善,進而節省運動時的能量消耗,亦可提升運動疲勞恢復的速度,減少延遲性肌肉痠痛。

利用壓縮設計,增加靜脈血液回流,改善血液循環,強化肌肉幫浦的能力(圖片來源:Ben Wang


  • Knee bracing

另外,更利用 Knee bracing 膝蓋支撐設計,成為市面上第一件直接將 Knee bracing(護膝)置入褲子的品牌,穿上褲子後,Knee bracing 正確位置會於髕骨(即俗稱的膝蓋骨)下方的肌腱上,形狀會合於股骨下端前方與膝蓋髕骨接壤呈凹陷的 V 狀,符合人體工學,可以有效固定髕腱,減少運動時肌腱的拉扯,對於膝蓋可以提供輔助功能。

而在膝蓋彎曲時,也可以提供額外的加壓支持並有效規範關節活動範圍,維持關節穩定度,避免過度彎曲或搖晃,減緩動態負擔。

市面上第一件直接將 Knee bracing(護膝)置入的壓縮褲(圖片來源:Ariel


 夜跑守則 安全第一!

進入仲夏,早上 5 點就可以看到漸漸升起的曙光,如果要晨跑,真的需要堅持早起的意志力,才能追到清晨的涼爽。太陽一出來,氣溫上升的速度相當快,再加上海島國家屬於悶熱天氣,白天的高溫到達 33 度並不鮮見,體感溫度就更加高了!在這樣的環境下訓練,不但會增加身體負擔及疲憊感,更增加了熱傷害的風險。如果真的發生意外,那絕對是得不償失!所以,與其冒著這樣的風險,倒不如在傍晚之後來場浪漫的夜跑吧!

來場涼爽的夜跑吧!(圖片來源:Ben Wang


夜跑雖然美麗,但因天色昏暗,視線可能不如白天清晰,因此,就必須更注意安全,除了場地的選擇、穿著裝備也要注意,如此才能跑得健康又安全。


夜跑不可缺少的裝備介紹(影片來源:Ben Wang)


  • 夜跑裝備首選:排汗、散熱、反光

就算是傍晚,夏天還是讓人汗如雨下,因此有排汗效果的服飾相當重要,此外,要增加跑步時的舒適度,服飾的散熱功能也不可或缺,最後,無論是在人行道或是河濱上跑步,除了行人之外,也會有許多自行車或機車穿梭其間,所以夜跑時的相關裝備,最重要的便是要讓別人看得見!穿著螢光、亮色的運動服,帶著頭燈或亮色的帽子等,都能讓行人及行車察覺。有了這些簡易裝備,就能夠享受夜晚跑步的美麗夜色及好好放鬆心情。


  • 3M Scotchlite™ 高彈性反光條

當然,你也可以選擇具有反光材質的 3M™ 膝支撐型彈性褲,上面添加了 Scotchlite™ 反光材料,已經廣泛運用在各大廠牌的衣服、鞋子上,對於跑者而言,一點也不陌生,能夠幫助跑者在光線昏暗及黑暗的地方,都更容易被看見,提升安全性。

此外,3M 彈性褲這次利用高彈性 360 度環繞反光條,不但增加使用者夜間的可見度,更也利用線條提升了彈性褲的設計感,這樣的反光設計可以說是夜間最輕便的裝備。

高彈性 360 度環繞反光條(圖片來源:Ben Wang


  • 3M Scotchgard™ 吸濕排汗處理劑

另外還有 3M Scotchgard™ 專利技術是利用氟化物的特性,使皮革或織物表面對外來污物(例:灰塵、雨滴、油污……等)產生即時反撥效果,所以可以阻擋污漬及吸收汗液,進而讓汗液有效蒸發,保持衣物面料的柔軟透氣及穿著的乾爽舒適,充分做到透氣、散熱的效果,又不會影響美觀,能夠保護布料,並容易清洗。

3M™ 膝支撐型彈性褲具有 Scotchgard™ 專利技術,可以阻擋污漬及吸收汗液(圖片來源:Ben Wang


 實穿體驗 

  • 穿著方式/感受

台灣夏天的悶熱天氣真的不可小覷,光要穿上剪裁合身的彈性褲都是一種挑戰,所以要換上這件貼身的彈性褲也花了我一點時間!建議大家依照一般壓縮褲的穿法,就像女生們穿絲襪一樣,先捲起來再套進去裡面慢慢穿,避免因為過度拉扯減低壓縮褲的使用期限。此外,因為 3M™ 膝支撐型彈性褲在膝下有一塊 Knee bracing 膝蓋支撐設計,與一般壓縮褲有相當明顯的差異,所以在穿著時要將 Knee bracing 調整到支撐髕骨的正確位置。由於本人比較小隻(身高約 158 公分),穿著 S 號,在褲長方面略感餘裕,女生身高 170 cm 以下的跑友應該都沒有問題。


  • 測試感受

壓縮感的部分則是適中,穿上後相當貼身,很明顯地看到壓縮設計,有效包覆固定住肌肉群,不會特別緊繃。

用平時正常配速 10 km 下來,活動也相當流暢,感覺比平時輕鬆,能明顯感受壓縮褲所帶來的優異包覆性!全長的壓縮褲充分地包覆了臀大肌,大小腿肌群,所以當大小腿前後擺動時,可以感到肌肉很緊實,沒有多餘晃動,穩定性更高,發力和回位時候都有助力。

運動剪裁提供了雙腿所需的靈活性和運動感(圖片來源:Ben Wang)


  • 散熱透氣很舒爽

雖然 3M™ 膝支撐型彈性褲不一定比其他品牌輕薄,帶有一些厚度,但實際穿著後,並沒有悶熱的問題。內層吸汗網布設計,使排汗快速,沒有變重的感覺,散熱效果與透氣性也都表現得很好!


  • 不得不強調 Knee bracing 膝蓋支撐設計

Knee bracing 膝蓋支撐設計真的不能不提,我覺得穿起來有一種帶著「髕骨帶」的感覺。一般的髕骨帶皆為一字型的軟性橡膠管,能給予髕腱適當的壓力,有助於維持髕骨正常滑動,只是一般髕骨帶多以環帶狀魔鬼氈的黏貼固定方式,所以每次使用多少有些配戴上的差異,匆忙之中,也常會不順手或是拉太緊的窘境,有時候,跑一小段路之後得停下來調整,雖然對減輕膝蓋疼痛頗具效果,但有些麻煩!

不過,3M™ 膝支撐型彈性褲就把髕骨帶嵌入褲子中,所以只要調整到正確的位置後,不太會移動,支撐效果也很明顯,個人覺得挺有效的!


3M™ 膝支撐型彈性褲把髕骨帶嵌入褲子中,只要調整到正確的位置後便不太會移動(圖片來源:Ben Wang


  • 反光條好安全

當然,再次強調夜跑最重要的就是安全,所以醒目的 3M 褲管 360 度環繞反光條設計,讓其他人都可以明顯看到我這個小隻女的存在!


  • 高彈性伸縮布料材質,活動好靈活!

此外,當我在做運動前後的伸展動作時,也感受到褲子的貼服,因為當彈力褲織法計算不夠縝密時,做伸展動作就會產生不貼合的情形,像是膝蓋後方或是肌肉間的空隙,若太緊卻又會讓人感到不適,但 3M™ 膝支撐型彈性褲因為使用高彈性伸縮布料材質,所以可以感到相當合身,可見織法非常講究。

 
做運動前後的伸展動作時,也感受到褲子的貼服(圖片來源:Ben Wang


 加碼體驗:自行車騎乘 

騎自行車的標準配備當然是車褲,不過老實說,因為我的單車技術不太好,加上核心肌群不夠力的關係,有時候在長距離騎乘之下,會有膝蓋周邊疼痛的問題,索性就試試看穿著標榜可以支撐膝蓋骨的 3M™ 膝支撐型彈性褲,看看能不能減緩我騎單車,姿勢不正造成的疼痛問題?

 

可以支撐膝蓋骨的 3M™ 膝支撐型彈性褲(圖片來源:Ariel


騎乘的距離大約是 50 km,途經多次的上下坡,除了大腿內側沒有摩擦的問題之外,雙腳也覺得相對固定,減少了雙腳一下外八、一下內八的問題,所以這次膝蓋不適感也大幅減少。最後,在運動結束後,雙腳並沒有沉重的感覺,當然還是相當累,但疲勞感卻少了很多!


 貼心體醒 

清洗彈性褲或壓縮褲時,建議以手洗滌,水溫不要超過攝氏 40 度。而我一般都是使用清水,特別髒的時候才會用運動專用洗潔劑。當然也不可漂白、專業乾洗、翻滾烘乾、熨燙及壓燙。

一般來說彈性褲或壓縮褲相當快乾,所以我只用手將水擠乾而已,連脫水都不脫(因為害怕變形),所以其實只需要在洗好後,對折掛在衣架上陰乾就可以了!


 結論 

喜歡運動,白天卻又忙於工作的朋友,夜跑真的是個不錯的選擇!在揮汗淋漓的同時,也能享受傍晚的涼爽微風及美麗夜景,放鬆心情、釋放壓力後,回家還能夠享受一夜好眠。

而跑步最重視的無非就是無傷害與安全!所以穿著「3M™ 膝支撐型彈性褲」,不但可以有效輔助肌肉律動,限制膝蓋關節活動,避免容易因為姿勢錯誤導致膝蓋損傷,並補足因為肌力不足所造成的低效率。如果你喜愛夜晚跑步,3M 採用 360 度環繞反光條設計,也可以讓夜跑更安全!

選擇對的裝備讓夜跑更安全!(圖片來源:Ben Wang



3M™ 膝支撐型彈性褲

產品售價:2480元

經銷商資訊:向實貿易股份有限公司

服務聯絡人:鍾至瑋 先生

服務電話:(02)29088682 #234 / 0987-019-305 

服務E-mailindi@shianq-shyr.com.tw