運動筆記 Epson Pulsense燃脂鍛鍊大作戰
Epson Pulsense 減脂活動心得

Epson Pulsense 減脂活動心得

Ian Chen
發布日期:2016-06-27
故事就是從拿到這隻手錶開始...

從原本不太了解心律對於跑步以及減脂有任何相關的我
在這十周之內與這隻手錶相處


最大的收穫就是透過即時的心律,了解到自己運動的強度
雖然平常飲食不忌口
但是透過適當強度的有氧運動讓自己能夠緩慢的減低自己的體脂肪



運動重要,但有充足且深層的睡眠也能夠讓自己的身體狀況更佳
這隻手錶也都同時兼具了

短短的十周,雖然體脂肪只有從28%降低到27%
但是我能感受到自己願意為自己健康付出努力的汗水
以及內心無限的彭湃!