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找回運動的我們

No.|找回運動的我們

陳振仁
發布日期:2019-01-20

嗨!我是Sonic
        認識Maggie時被她FB一張張運動及路跑的照片感到生命很有活力,從初馬半馬全馬甚至超馬...感到佩服與驚訝。但後來也不慎因為跑步後的賽間休息不足及緩和運動不夠,導致她膝蓋不舒服,漸漸的少參加路跑活動,從陽光美少女變懶惰鬼,運動頻率也從每週、每月、到每季...甚至遙遙無期XD
        身為朝九晚五的上班族,每天看著一天天長大的鮪魚肚...這樣下去不行。為了抗老,強健體魄,保有健康的身體才可以四處遊玩,這次參與Samsung Galaxy Watch的活動,不僅平常上班時候可以督促自己多走路,還可以用手錶監控自己心率,讓自己運動更有效率又不會過度傷身體,還可以聽音樂跟GPS紀錄爬山或是跑步的軌跡,來落實我們剛許下的2019願望「找回運動的我們」以下為Sonic 與Maggie運動計劃

⭐️每週二運動日:Sonic至健身房運動一小時;Maggie至運動中心參加肌力體雕有氧課。
⭐️安排一場以上的戶外健行活動
(以下步道擇一,暫定宜蘭聖母山莊、南子吝步道、茶壺山或二子坪等)
⭐️除了上述活動外,期間還有2項以上運動(跑步、飛輪、壁球、使用操場運動器材...等)