配速工具
400m/96s/4:00
距離：0.40 公里
時間：00時01分36秒
配速：04分00秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:00
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5公里
00:20:00
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10公里
00:40:00
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15公里
01:00:00
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半程馬拉松
01:24:23
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30公里
02:00:00
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35公里
02:20:00
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全程馬拉松
02:48:47
400m/144s/6:00
距離：0.40 公里
時間：00時02分24秒
配速：06分00秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:06:00
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5公里
00:30:00
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10公里
01:00:00
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15公里
01:30:00
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半程馬拉松
02:06:35
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30公里
03:00:00
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35公里
03:30:00
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全程馬拉松
04:13:11
03:20:00
距離：42.30 公里
時間：03時20分00秒
配速：04分44秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:44
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5公里
00:23:39
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10公里
00:47:17
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15公里
01:10:56
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半程馬拉松
01:39:45
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30公里
02:21:51
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35公里
02:45:30
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全程馬拉松
03:19:31
03:15:00
距離：42.30 公里
時間：03時15分00秒
配速：04分37秒 /每公里
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00:00:00
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1公里
00:04:37
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5公里
00:23:03
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10公里
00:46:06
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15公里
01:09:09
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半程馬拉松
01:37:15
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30公里
02:18:18
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35公里
02:41:21
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全程馬拉松
03:14:31
新增配速
