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4 00配速

距離:42.20 公里
時間:04時00分00秒
配速:05分42秒 /每公里
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    00:00:00
  • 1公里
    00:05:42
  • 5公里
    00:28:27
  • 10公里
    00:56:53
  • 15公里
    01:25:19
  • 半程馬拉松
    01:59:59
  • 30公里
    02:50:37
  • 35公里
    03:19:04
  • 全程馬拉松
    03:59:59
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