配速工具

2020年目標!!

距離:42.20 公里
時間:03時00分00秒
配速:04分16秒 /每公里
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    00:00:00
  • 1公里
    00:04:16
  • 5公里
    00:21:20
  • 10公里
    00:42:40
  • 15公里
    01:04:00
  • 半程馬拉松
    01:30:00
  • 30公里
    02:07:59
  • 35公里
    02:29:19
  • 全程馬拉松
    03:00:00

2019屏東馬目標

距離:42.00 公里
時間:03時23分00秒
配速:04分50秒 /每公里
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  • 1公里
    00:04:50
  • 5公里
    00:24:10
  • 10公里
    00:48:20
  • 15公里
    01:12:30
  • 半程馬拉松
    01:41:58
  • 30公里
    02:25:00
  • 35公里
    02:49:10
  • 全程馬拉松
    03:23:57
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