進階課表來到了第 7 週的進展期，距離 7 月的全馬賽事，剩下約 2 個月的時間，面對教練每週日所開的長跑菜單，都是場艱鉅的任務。 畢竟自己跑長距離時，除了路線規劃、里程認知外，最困難的就是補給問題。 屢屢想方設法

發表日期：2016/05/03

點閱次數：2058

進階課程的第六、七週，適逢清明連假。 天天練跑之餘，最期待的就是新的旅跑計畫。 雖然課表依然硬得要命，但跑著跑著總是會有著任性的願望需要滿足。訓練課表（圖片來源：蘋果） 年初在皇居旅跑的經驗太美好&nbs

發表日期：2016/04/02

點閱次數：1579

進入第 2 階段後，最期待的一件事，莫過於參加每月 1 次的團練了。 只是 3月預定要和街頭路跑一起跑跑的計劃，因為連日的大雨，一延再延，好不容易終於在 3/26 成行。這是個陰雨綿綿，大夥兒只能把賭注交給氣象報告的體

發表日期：2016/04/02

點閱次數：1533

寫在訓練週記前，3/6半馬測驗MV請看：2016 年是我的馬拉松元年，今年元旦在宜蘭安農溪開啟人生中的第一場半馬賽事。那時自己的跑齡不過 2 個月，憑著一股初生之犢不畏虎的勇氣，參加 21 公里的組別，一方面也做為宣告自

發表日期：2016/04/01

點閱次數：1375

面朝大海，春暖花開　　從明天起，做一個認真練跑的人。棒式，深蹲，啃食每日課表。從明天起，關心氣候和天色變化。我向前跑著，面朝大海，春暖花開。從明天起，邀約身旁的每一個夥伴，告訴他們我的計劃。那吹過耳

發表日期：2016/03/11

點閱次數：7882