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  • ELEEELS X3 按摩槍7月上市以來,受到不少物理治療師的青睞,今天就請到「筆記志療師」簡豪志,針對跑友們最常使用的小腿肌來講解正確的用槍方式,避免痠痛越按越嚴重😥讓我們開始吧👇 (永恆美診所-簡豪志物理治療師
    發表日期:2020/07/25
    點閱次數:7501
  • 身材是女性朋友永遠無法忽視的課題(圖片來源:123 RF) (永恆美診所-簡豪志物理治療師 撰寫) 大家對於好身材的第一定義都是不要“胖”,但妳認為胖的定義是體重偏高、體脂肪率不佳還是出現在大腿或腹部那一坨
    發表日期:2020/03/02
    點閱次數:11205
  • (永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫) 從上次膕旁肌的文章中知道,膝蓋痛的原因有很多,也跟各位提到的兩個案例,今天就要由其中的案例一來進一步說明膕旁肌的奧秘。 前情提要: 經過一次徒
    發表日期:2019/12/22
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  • (永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫) (圖片來源:123RF) 從案例看起,膕旁肌怎麼受傷的 最近臨床上碰到幾個膝關節疼痛的案例,有別於常見的鵝足肌肌腱炎、髕骨軟化、髂脛筋束症候群,今天與
    發表日期:2019/11/22
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  • (永恆美診所-簡豪志物理治療師、周靖霖物理治療師 撰寫) 有時重訓、練跑完,覺得下背緊緊的,甚至到連結軀幹與下肢的髖關節附近,都感受到有些緊繃,到底是哪裡出問題了呢?今天「筆記志療師」就要帶你了解腰大
    發表日期:2019/11/07
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  • 「筆記志療師」簡豪志治療師,這幾周以來介紹了小腿肌的拉筋知識、臀大肌的重要性,希望有幫助到各位更加了解這些辛苦工作的肌肉們,進一步透過一些按摩器材舒緩,也是慰勞他們辛勞的好方法喔! 今天要介紹的主角就
    發表日期:2019/09/05
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  • 什麼?屁股也會失憶?你知道許多跑步相關疼痛,原因都很有可能來自於臀大肌的失憶嗎?你的屁屁不只是為了當翹臀啊~善用臀大肌,避免傷痛累積!
    發表日期:2019/08/27
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  • 大家都知道運動前後的拉筋、伸展超級重要,今天選擇小腿拉筋來介紹,主要是認識許多很強的跑友,但當看到他們拉小腿肚的方式卻讓「志療師」傻眼。今天就來告訴大家正確的觀念與姿勢,有了這些正確的方法就會減少傷
    發表日期:2019/08/20
    點閱次數:56010

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