運動筆記

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【運科訓練】跑者的健康秘訣：「地中海飲食」能否在運動表現上發揮奇效呢？

「營養」是卓越跑步表現的基石，身為跑者的我們，需要食物來為身體注入養分、提供能量，並幫助肌肉在每次跑步後迅速恢復，以保持穩定的里程累積，相信大家在為訓練挑選最佳餐點時，可能會接觸「地中海飲食」。連�

發表日期：2024/10/09

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【話題】Kipyegon Bett 去世：毒品濫用與憂鬱症如何奪走 U20 800 公尺冠軍

Kipyegon Bett 的去世揭開了田徑運動中鮮為人知的黑暗面，他與毒品濫用和憂鬱症的鬥爭是悲劇的縮影。這位年僅 26 歲的 2016 年 U20 田徑 800 公尺冠軍，於週一在肯亞 Bomet County 辭世，震驚整個體育界。據外媒報導，Bett 因內部器官

發表日期：2024/10/09

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【運科訓練】聽說「甜菜根」可以增強運動表現與幫助肌肉恢復？小編帶你揭開真相！

市面上的運動補充品越來越多，而小編的荷包卻越來越瘦！有賽事中用的能量膠，還有賽前備戰的「甜菜根飲」，據說它能支持心臟健康，還讓運動變得輕鬆。那它真的有奇效嗎？小編表示，這個問題我也很想知道答案！圖｜

發表日期：2024/10/08

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【話題】「你不會永遠是運動員」：在家時 Misoi 是一位農夫，在跑道上是馬拉松冠軍

「你不會永遠是運動員。」當兩屆德國法蘭克福馬拉松冠軍 Brimin Kipkorir Misoi 回憶他人生的跑道時，過去十年的不凡歷程從卑微的農村到馬拉松榮耀，每一次跨越傷痛和挑戰，皆蘊含著深刻的生命反思。圖｜pulsesports✦ 往往，最

發表日期：2024/10/08

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【話題】別讓任何人定義你的極限：六度抗癌鬥士征服七大洲馬拉松

「別讓任何人告訴你，你能做什麼，這由你來決定。」在南極馬拉松的最後一公里，來自英國 Surrey 的 Jonathan Acott 一再播放 Tim McGraw 的《像你快要死去一樣地生活》。這首歌對他來說意義深遠，作為六度抗癌的生還者，這場馬

發表日期：2024/10/07

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