跑完我的第二馬，很驚訝的，我以為腳會酸痛到無法下床，但是除了原本的膝蓋痛之外，都沒有酸痛跟違合感，果真，再累都要跑一下冷水是跑馬完最最最必要的工作。
但是我的手跟腳還有臉就十分的不妙，整個手跟腳還有臉，經過一夜以後，還是腫的跟麵龜一樣，其實我真的一直都沒有也不會水腫，這次真的是不知怎麼了。
但是我還是打起精神要來寫我的二馬心得。我本來不打算寫的，因為我本想不想再跑了。
在跑玩初馬時，跟此次二馬，中間差三週，而這段期間，我發現我犯了一個迷思，我一直想把速度變快，所以這一段期間一直只有練5公里，一直跑快，想要把速度練快，當然就在這一段期間，因為想要衝，所以一個不小心，膝的舊傷覆發。
我要來介紹這個路線真的是很不錯，整個路線橫跨宜蘭市、礁溪鄉跟員山鄉，它是以宜蘭當地的山寨村為起點，先跑到小礁溪的一小段，然後從當地很有名的墓仔埔回到龍潭湖，這一段真的不用交管，哈哈，連白天就沒有什麼車子，但是景色宜人，沿路沒有什麼遮陽物，但是幸好，這時不熱。
龍潭湖本來就是一般的運動路線也好跑，這時在跑一小段的龍潭湖街道，經過山寨圈門口就往大礁溪去了，沿路會經過望龍埤的大馬路，整條路有許多漂量跟有特色的民宿跟枕頭山的觀光果園還有慧燈中學，這條不難跑，偶而有小小坡，還有熱情民宿業者，推出紅酒、白酒、好像是威士忌的免費喝到飽，我有看到許多跑友停下來，但是豪無酒量的我，只好淡淡的飄過。還有跑友社，帶魯味跟跑友最愛的水果啤酒跟日本啤酒在一旁補給，這時我就看到很多跑友停下來，還有人坐在路旁喝了，哈哈真是很海~~我這時實在是內急，很感謝旁邊的小販借我洗手間，我就繼續上路。
我以為是在大礁溪的廟前的橋往返的，結果不是，它的路線是一路還要跑到更上面河床的便道上去回轉的，跑在溪邊的路線，二旁都是高於人的芒草，跟一個又一個美麗的小水池，抬起頭，映入眼簾的是一層又一層的山麓，今天天氣好，這些山的輪闊很清晰，因為過去我看到的大部份是矇上一層薄霧的。
過了河床的便道就是要走過去大礁溪的舊路，路很小條，所以在跑的時候，如果有車子來，必須要跑到草叢中，這一段的風景也是不錯，也有許多有特色的民宿，跑馬最怕遇到……天氣好，今天又是個大好的天氣，幸好都跑在河床跟郊區，所以風吹過來是冷的，過去夏天的夜晚我就常常在這泡茶，簡直是天然的冷氣房。
大礁溪的新舊路剛好是一個撱圓的路線這裡要跑二次，總共差不多是14公里，悲劇就在心路是上坡，舊路是下玻，我第一圈的速度都還好，結果一個 下坡我沒有控制好速度，天呀，膝蓋痛起來了，我忍不住的真的是痛到停下來好幾次，我想完了，真的是太痛了，我從20公里處開始用走的，我初馬起碼還跑到31，我想不妙了，用走的就算了，我還痛到跟本無法走，我看了一下1公里我走的快15分，不行，我可能連赱的都無法完賽，這時才第一圈的尾圈，我忍痛走了3公里就發現，沒有什麼人了，後面再也沒有人跑過來了之外，前面也沒有人了。
第二圈的7公里®…就是27-34公里，這一段時間，就是我整場馬拉松最最痛苦的一段時間，在將近二個小時的過程中，除了一開始有二個跑友經過我以外，再來就是整個前面看不到人，後面也沒有人，我一個人在９：４０分到１１：４０左右，整場馬拉松，我看不到任何一個跑友，腳痛跟太陽曬的厭世感先不說了，最痛苦的是我跟自己獨處跟寂寞感。
我實在不懂，減肥的運動有很多種，我可以選最輕鬆跟我比較在行的游泳，我為什麼要跑步？比賽結束了嗎？人列？我真的是最後一個了嗎？每次比賽都後面還有人？難道這次是真的只有我？再等一下還會有人來超過我嗎？真的都沒有人，不要說人了，這鄉下連車子開經過都沒有，直到第一個志工出現，還可以嗎？其實我有聽到，我假裝看前面，很久都沒有補給站，那些民宿跟跑友社的都收了，我第一次跑馬跑到口渴，我好餓喔！不是真餓就忽然在這時我好想吃魚丸米粉喔！，我整個路上都在想要吃米粉這件事。
好不容意到補給站了，我問志工說，我後面還有人嗎？他說還有一對夫妻，我喝了幾口水，他們給我一些巧克力，那時我就忽然有點心酸了，好像是要我帶著的感覺，因為要收了，接著我一面走，一面給自己巧克力吃，跟自己講，吃了巧克力，要再多走一會兒，我為什要開始偷吃零食，我為什麼要發胖，要在這拖著這個肥胖的身軀，胖跑步的痛苦明明經歷過，為什麼再犯？為什麼要一直追那無聊的劇，不乖乖的去練跑？為什麼不多撐一會兒，每次跑累就回家，今天要這樣痛苦？我可能不是跑馬的料？這一切都是自己不自量力，反正我已經跑過了，不要再報了，不要再跑了，跑得滿腳的傷，老了怎麼辦？
真的是滿滿的負能量，而這時我發現我的腦中都是滿滿的負面思想，我正在想，志工再來我想走了，我本來就身體無適，我不想再跑了。這時我的耳機傳來「Ｒｅａｃｈ」這首歌１９９４年亞特蘭大的奧運主題曲，歌詞真的是跟我的心境很像。每次我都罵男友不懂我，不懂我的夢想，而此刻我正在圓自己的夢我為什麼要放棄？這一生，很多決擇，我生不由己，很多命運我無法改變，但是此刻，要不要走下去，要不要撐完。我相信決定權是我，我應該要撐下去。
就在這黑魔鬼跟白天使打來打去的過程中，我終於，我終於看到人了，原來我來到最終的˙７公里，。我聽到志工說，我就跟你講後面還有一個女的，看她的樣子就像是會跑，剛剛就跟你說水果先不要收，好感謝喔！既然相信我，我就再撐一下，志工還把最後剩一點點的噴劑給我，說我腳痛可以用。最後一個小時，我才要爬坡去折返，大家卻要回程去拿獎牌了，嗚嗚。
我仔細算過，以我現在的腳的情況，我除非用跑的，都離關門實在是很緊，更何況是一路爬坡。
加油，加油，要再快一點喔，你要趕路喔！撐下去，走快點，我其實好痛喔，那種酌熱感，開始在我的膝概蔓延開了。
最後４５分，我覺得我可能真的不行了，倒數半小時，我才到折返點，拿了信物以後，志工說，你可來不及喔，我們也要收了，要不要….我快點轉身跑走，我不是沒有想過，但是我都撐到這了，這時下坡了，每下一次我的痛楚加劇，我想到剛剛一個美友跑友跟我說的，下坡再加一點速度你來的及的，沒錯，我想到上次的跑友講的，痛的時候，跑２００走１００，就這樣我又撐了３公里，這時我真的尿急，不管了整條路不要說人了，連車都沒有。最後２公里，只剩１０分鐘了，我知道光是跑都不可能了，我還是照我原來的跑２００走１００，不要再看錶了，最後一站的補給，志工幫我留二杯水，我不想喝了，我說我來不及了，我要回去了，就這樣，快到終點時，看到二位志工幫我隔一個小小的跑道，因為這時很多貨車，最後３０公尺，我看到拱門了，我聽到廣播說，我們再次的開了大門，因為這時有一個跑者回來的…..我什麼都聽不見了，我一直哭一直哭一直直哭，我被掛上獎牌，我被擁抱，也搞不清楚…..
我列印好成績時，走過一群一群的人，聽到好多的跑友跟我說，我有幫你加油你有聽到嗎？你真的回來了！你好厲害！你勇氣可嘉之類的，還有人找我合照，哈哈我現在想想我明明是被關門跟跑最後的，卻還可以接受到這樣的尊榮，真的是很開心
我真的，想跑的話，要認真練，這是我這次深深的體驗，馬拉松不是可以混的。
個人覺得是一個很好的賽事，還有在場眾多網友說是今年跑過最好的，1.動線安排的很好，不用跑來跑去。2.整個活動致詞的長官都講重點，哈哈哈3.補給中等，但是該有的都有了，最讓我感動的是，我是最後一個，都沒有人收，一直等我4.交管，其實因路線規劃沒有什麼交管，但是當我最後一個跑回來時，志工還幫我圍一條路讓我無用被大客車追，覺得很貼心5.飯後洗澡，跑友說很舒服是最棒的一點，但是因為我太累了，沒去洗。6.飯後餐點，因為我是最後一個，現場煮的我沒有吃到，但是在山寨村裡還有6菜一飯吃通海的，我有吃到，而且餐廳的員工都很親切，棒棒，我才不用頭昏昏的騎機車回家。7.醫護站可以專業一點，但是我其實覺的可以，雖然噴劑比較少，但是志工很專業，一到馬上幫你噴，耶耶!!8.志工補給的速度很快，不會說選手到時，還在等志工倒飲料。9. 志工都滿臉笑容的，一直加油，每一站都一直鼓勵，讓我撐完，不然好幾次我真的想上車了10,廁所有點少，但是因為參加的人不多可以接受，但是有些沒有廁紙，幸好我自己有帶。11.是我自己的小意見，如果第二圈無要再繞大礁溪一次，可以更棒，多看看風景，但是可以想像要規劃路線不容意，可以接受。 12最後一段路是往小礁溪，爬坡又遮陽少，又熱，有點小折磨，但是會跑的沒差，弱弱的我被折磨出堅強意志力。13.跨越三個城鄉的風景路線真的很不錯，以地方賽事來說是辦的超乎想像的優質，報名費又便宜14.送的風衣真的是好看，質感又好，還趕上潮流的可以收起來隨手拿，棒棒15獎牌可愛破表16. 獎杯是一隻可愛的陶瓷馬，陶磁的喔~~真的是太有質感了。17.有接駁車18我個人覺的好的，我超時又最後一個進場，大會竟然讓我進場，我很感動
真的很推薦跑友可以來跑，小而優的好賽事，沒有雷，還有煙火喔《恩為主辦單位是當地的宜蘭四季跑團，完全從跑者的需求設計的賽事，完全不用擔心，大家可以報。
