賽前評估：七月份的函館，跑了4:38，是目前的2nd best，最近的狀態比當時要好，估計只要不出大差錯，4:30應該是可以順利完成的。但平心而論，目前的狀態頂多跟兩年前差不多，如果想刷新2017年底寫下的PB（4:06），並不是一件容易的事情，至於整數關卡400嘛，考慮到Susie的大阪、April的台北都沒能成功sub4，當作目標可以，但恐怕要天時地利人和才有微薄的一點希望。
星期五檢查氣象報告，17-25度，降雨機率20%，根據經驗如果20%要嘛下點小雨，要嘛短暫的下一場雨，通常不會是很大的威脅，決定穿背心跑步，外套帶著備用。沒有另外準備拋棄式雨衣（這可能是這場最大的敗筆）
星期六下午，陰涼的天氣讓我對第二天有了更多的期望，在南故宮處於一種「很捨不得多走路」的狀態，就怕走多了影響第二天的跑步。晚上，早早就被Tino叮嚀著離開電腦，去找被窩報到。想不到夜裡竟然被雨聲驚醒，心裡暗道不妙，這雨聲我在6樓都聽得見，那白天雨會停嗎？
賽前2小時，就像以前一樣起床換裝，吞掉昨晚準備好的早餐，鼻子不太通順，似乎是今天的第一個（？）壞消息。先去動團的帳篷跟大家會合，雖然每個人嘴上都說不要跑了，報42的宣稱今天意思跑個半馬就好；報半馬的說只想跑10k，但根據經驗，跑者講這種話從來就沒有可信度可言的。這雨帶著寒意，我的外套始終不敢脫下來。事後來看，我該強迫自己把外套脫掉，出去認真的熱身，把外套乾乾的留在帳篷或者背包裡。
卡了一個好位子，第一K就跑了5:33，把500和430的配速列車給輕鬆追了過去，可惜不見400列車的蹤影。還不到3km，已經開始覺得外套是個累贅了，但這不是拋棄式雨衣，帶出來就得好好帶回去，只好先綁在腰上，再來想辦法。進9k水站前吞掉第一包GEL，時間比預期慢了一些，但還在可接受的範圍內
忘記在哪裡被教頭追上的了，嘗試跟上但覺得有點費力，不敢多跟，還是用自己的速度跑吧。18km左右，覺得體能下滑得比平常嚴重許多。經過高鐵，經過故宮，最後終於抵達了今天的折返點：糖廠。
在折返點吞下第二包GEL，把外套卸下來重新擰乾，雖然等一下還是免不了要吸滿雨水，但先擠掉一些至少可以暫時減輕一點重量。在這裡第二次被菊姐追上（剛剛因為跳站補給，所以我賺到了小幅度領先）。根據資料，回程將是緩緩上升，雖然體感跟剛才差不多，但怎麼樣也跑不進5字頭的配速了。這也宣告著今天不用奢望sub4了，試著保衛410或420吧。
雨忽大忽小的下著，外套很重很難跑，綁在肩膀上改成綁手臂，左手痠了換右手，反正怎麼綁都覺得很累贅。補給站從蜻蜓點水拿了就跑，變成停下來咕嚕咕嚕喝完再跑，最後還得走上幾步才不太甘願的跑起來。大約在33km附近開始出現抽筋的前兆。「要是在這裡抽筋，我要走到何年何月啊～～」雖然剩下不到10km，但跟過去的經驗相比似乎狀況更糟一些，我只能一邊倒數，一邊跟平常練跑的回憶對話，想像著自己還在竹22的某個轉彎，試著說服自己繼續前進。
跑過機場，跑過北回歸線。最後這一段路，好幾次都需要停下來讓腳舒緩一下，才能勉強繼續跑下去，最想把外套丟下，但不知道等一下要怎麼過來拿，只好繼續綁在身上前進。持續推著我的就只剩下一股不想被430列車追上的倔強，反覆計算著剩餘的里程，和保衛430所需要的配速比較著。嘉油鐵馬道如果天氣好應該很好跑，但下雨天我就不敢跑在中間的木棧道，只覺得兩邊的路都很窄。回到世賢路，我想到出發時的地下道不由得哀號了一下，還好回終點不需要再跑一次。轉過最後一個彎，晶片拱門矗立在眼前，今天完全不想加速衝刺，只能順順的跑過終點，依照慣例回頭向賽道和志工們鞠躬敬禮，結束了這洗了四個多小時的冷水澡。
領物資的時候才發現，一開始貼在號碼布上的貼紙，早已因為雨水和摩擦而消失殆盡，顯示主辦單位跟我一樣，一開始就沒把下雨當作一回事，最後果然被老天爺懲罰了。盥洗帳篷的熱水可能是今天最大的安慰，冷得直打哆嗦的進去，暖呼呼的出來。
快速的總結一下吧：
1. 里程數不足，我的Garmin記到41.79，幾個跑友也都不足42，也許路線還可以再微調一下。
2. 下雨是個難搞的問題，雖說「下一點雨最好跑」，但這場的雨量顯然遠超過我們的期待。只是跑者沒有選擇天氣的權力，只能學著應對
3. 人是防水的，我不該帶著外套出發，就算起跑會冷也應該用拋棄式雨衣來擋風，今天的氣溫並沒有真的很低，帶外套完全是害死自己而已
