Kinyawpan 湖光山色超級馬拉松
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參賽組別43K組
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號碼布編號8064
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完賽距離43Km
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完賽時間06:43:28
湖光山色超級馬拉松43K
「超級馬拉松-超過42.195km」
依稀記得完賽回來的時候
大腿跟屁股的肌力還撐不住上上下下的坡度
有點酸痛的爬上樓梯去吃完賽餐點
有人問我是初馬嗎？
我回答「初超馬」
跑友們都笑了表示差800m而已
我也笑著回答「只要超過42就是了」
第四場全馬距離的賽事
但已經是第三場的山路全馬
考慮到兩周後還有場賽事
在這一場聽說補給豐富時限又長的超馬
在限時8小時之中先抓7小時目標完賽
避免玩得太開心來不及回來
在上個星期的發票盃完賽隔天
全身發軟燒燒的連3k都撐不住
看來是前兩周的訓練量突然變高又天氣變化
感冒甚至有點發燒
其實原本有點擔心這樣的狀態
就算不拼成績還有本事可以完賽嗎
不只是全馬距離，還是山路
降低了所有跑量好好調養身體
好不容易在賽前一天恢復了7成左右
跑不快，但是完賽已經是沒有問題了
當天早上凌晨1點多就醒來了
2點多搭著朋友的便車前往會場
看著蜿蜒的山路
內心在思考的就只有如果朋友沒有相約
甚至願意讓我搭便車
我可能怎麼想都不會報名這場賽事
第一次凌晨4點已經到達會場
出發時微雨的天氣已經暫緩
不高的氣溫正是跑步的好天氣
朋友們參與的組別5點就開跑
我與另外同行的朋友在車上再稍微休息一下
一直到快起跑前去會場檢錄拍照準備起跑
人數不多，女生更少了
在起跑前狀態感覺不錯
朋友表示可以先試試看6小時回來
最後預計至少6個半小時可以完賽
開跑都會超速是壞習慣
時速7公里搞成配速7分速
0-10公里
用8分多速跟朋友邊跑邊聊天
起跑的氣溫非常舒適
山路的好處就是能夠看到平常少看的風景
才剛看到羅馬公路的標示就是沿途的上坡
不過在前面我們除了進補給站外
幾乎沒有停歇
頂多就是微陡的一小段上坡稍微用走的
在賽前就聽說補給非常豐富
真的也不例外
幾乎不在賽事吃固體食物的我也幾乎每站都吃一點
反正今天沒有要拼搏什麼
就是來好好看風景好好吃補給
每站的志工也都很熱情
記得第三站有豆花我們還加速前進
11-21.5折返點
過了14公里大約花2個小時左右
還完全的在預想之內
而且這還包含了我們在補給站停留的時間
想說今天應該就能順順的完賽
結果在18多公里左右又開始了沿路的上坡
有點沒力的我放開心開走
沿路邊聊天邊爬山看風景
一路的就這樣走到了折返點
到這大概過了3個小時左右
對我來說山路半馬有這樣的成績已經是不錯了
21.5-30公里
在折返點吃了點東西休息一下開始往回跑
剛剛有點折磨人的上坡
現在就是很歡樂的下坡了
下坡的時候就是放著跑都是輕鬆跑
不過已經到後半段腳也開始疲倦了
6個小時回去的計畫有點硬
我們決定只要順順的回去就好
不用一定要卡什麼時間
只要遇到上坡就用走的下坡再跑一點
30-43終點
過了30之後腳的疲勞跟睡不飽的疲倦感湧現
然後太陽這時候也開始出來了
已經沒有早上的舒適，甚至還有點曬
熱到進補給也沒有太多的胃口
也更已經跑不起來了
最後直接決定抓大概6個半小時左右回去就好
最後的8公里就算是下坡我也不想跑了
就真的當步兵的一路回去
最後2公里的時候還跟朋友們開視訊聊天渡過
一直到回到羅馬公路的牌子說要準備衝線拍照才關掉
最後回到終點大約是6小時40分左右
雖然超過了一點點還是有在最初7小時左右的目標
在跑的過程中雖然沒有像櫻花馬一樣
一開場就是8公里的陡上坡
但是上上下下的路途對於肌力還是很大的考驗
當下的痛苦程度沒有櫻花馬那麼難過
但完賽之後也是全身酸痛
整體而言這場賽事還不錯
雖然有些美中不足的部分
但是真的是風景好補給多
因為報名的人數少照片很好找(？
感謝辛苦的志工跟攝影師們
總之很開心初超馬完成
然後該好好休養身體準備下一場了
