台北馬拉松
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參賽組別全馬組
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號碼布編號01599
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完賽距離42.6Km
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完賽時間03:44:45
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賽事評分4.7
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參賽費用
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補給品
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紀念品/衣服
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賽道/風景
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報名流程
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成績/證書
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我知道很多人在期待我的心得文（自以為 我知道很多人在等著我的達標紀錄要怎麼寫 （自以為*2 我還知道...等大家看完之後，會覺得...我怎麼浪費時間看了這篇廢文而有想扁我的衝動...??? 不過我內心還是很想說幾句話（請用力扁我，沒關係，我會忍...） 想到為什麼我的目標應該是半馬100分，怎麼今日目標卻變成了全馬345呢～ 這問題是到了跑完台北馬才突然驚覺，之前的我想要先完成半馬100分之後再來專心練全馬，卻在半馬還沒達標之際，選擇直接上全馬列車，我直接貪心的說吧～ 我想要參加明年的fast 42！ （可惡，FB不能用粗體字，不然好想畫個重點 去年就有看到這個文宣很想報名，但當時真的懶懶der，以及全馬成績真的不好看，因而退縮了。今年最大的喜悅就是認識了一同在偉大航道上的各位，那晚第一次見面的尾牙，還真是有畫面呀～☺️ 以及看到了卡斯夫妻擋雙雙入選fast 42的那一刻，為他們感到無比的高興及快樂～因而讓我內心開始為全馬準備了（不過還真的完全忘記半馬100的目標了說?? 所以看到台北馬開放報名，在大家還沒揪的時候就自己默默的報名了全馬，很榮幸的也如願抽到了?? 於是開始執行了 tempo、間歇、強度、輕鬆、長距離 的無菜單料理...不是...無菜單訓練 以年初渣打馬419為基準及近期的賽事、訓練表現，原定台北馬目標是破四。對於此目標訂出來好多人都認為...標準太低了...（尼瑪的?我還覺得太高耶，還一度懷疑自己有可能嗎 不過賽前認真的自我檢視，的確...是有機會345的? 站在起跑線那一刻，內心真的是無比的緊張，天空下著小雨，氣溫微冷，但怎樣都無法降低我的呼吸跟心率。直到踏出起跑線按下手錶的那一刻，只想著慢，慢，慢，別爆衝了～ 人潮散的比預期的快，很穩定的第2k就可依照兩次長距離的預定配速奔馳著，前12k配速非常穩定的維持在5:08～5:11之間。也在12k處遇到半馬組的中柱哥，打了招呼，繼續穩定的配速到16k轉頭就沒看到中柱哥的人影了（是開出去了嗎?? 當下的我想著賽前看了一步amino的全馬影片，告訴著大家前15k的狀況必須要是一個不會累的狀況下完成。看來這一個項目成功～ 20k進入河堤有一段的順風不小心就開到4:47，接著迴轉變成連續9k的大逆風，直接掉速到5:2X（這裡開始稍有疲憊感 只好努力咬著前方配速大約5:15的高個，因為我需要破風手?? 依照穩定的配速及賽前規劃的補給進行著，一路開到南湖大橋，在這座橋的上跟下真的是無比難跑...上下橋的人數不少，使得整座橋晃動超級大，落腳確被地板反打腳底板，完全打亂呼吸節奏，只想著趕快下橋到平地，不然這地方會消磨太多體力。下橋之後，手錶顯示進入最重要的30k了，當前時間是2:36與長距離訓練時間相同。而且狀況不錯，勁兒加緊腳步繼續往前go了。 里程數來到32k疲憊感越來越明顯，一直非常擔心的撞牆好像要開始了...繼續提起腳步往前跑，心裡一直告訴自己，現在停下來345似乎會無法達標，算算也是最後10k了...不過是平常tempo的距離，沒什麼，還看到許多fast42成員在努力著，當下也還想著明年的我，也會穿上這件衣服，好想繞去他前面看看樣式。努力的轉移疲憊的注意力。 35k，腿沒力、心很疲憊、呼吸短而急，眼看補給點要到了，卻在補給點前看到方方穿著紅色fast 42戰袍，從我面前繞過直衝水門，當下很想完全停下來補給的心瞬間煙消雲散，原來我們差不到2k的距離，撕開最後一顆鹽糖拎了一杯水腳也不願停下的繼續出發，一直告訴自己現在不撐住，起跑的感動、訓練的痛苦、和那些與夥伴們互相傷害的日子...到底是為了什麼！！ 看著手錶上的時間一直在換算倒數，及自己配速是否有機會345，每過一個轉彎就一直催眠自己下一個轉彎就能看到什麼...看到什麼一直撐到出了水門，看到37.5k的補給站，就拿出最後一包含有咖啡因的果膠，拿在手上其實猶豫很久，兩年前的櫻花馬就是因為咖啡因讓自己心悸到下坡只有7分速，心率卻爆表到190的困境下跑完剩下的18k，但是現在不吃，要我繼續拖著這麼多警訊的身體，意志力終將會被擊敗！就在到了水站的同時就直接撕開，腳程換算大約只有10秒的時間就會離開水站，直接告訴自己吃掉或丟掉，最後我吃下去了，那兩公里的狀態瞬間恢復到10k左右的體感狀況，但不敢再多做提速，知道最後的2.5k，就是整場最好拉成績的高架下坡段。 直直延伸進地下道的這1k試圖讓自己搭著下坡的坡度讓身體省力的調整到衝刺的姿勢，以不煞車的下坡以增加步頻讓身體維持4分半速的平衡，到了平地持續維持這樣的強度及姿勢再下一段地下道，剩下1.5k，再四圈田徑場而已...四圈你有什麼辦不到的！由鼓勵轉為嚴厲的對話內容。看著隔壁走著成群的半馬跑者，真的在最後一個上坡被內心的小惡魔拉了下來，地下道是由下往上看，告訴自己爬上去看到前方十字路口的天橋就跑起來，看到了！但...看到紅綠燈在跑起來好了。看到了！但...一直給自己無限的藉口～當下看錶是340發覺不太對...是誰說要345的！你在不跑起來就要食言了！！為了這短暫的休息，把前面41k的努力都埋了，瞬間所有的負面情緒都轉為自己的助力，地面稍緩，大腿就不聽使喚的開了出去，4:30，你還有體力。4:20，你還可以。4:10，這才是你，一個想要穿上紅色戰袍的決心，但你還有保留？為什麼。因為你對於自己還有設限，不管是擔心受傷，還是覺得再提速會讓身體無法負擔到終點，但打從站在起跑點的那一刻，你就不能有設限！4:00，此時剛好轉彎看到最後的時間，還夠！你成功了！但是不是剛好就好，此時內心已經沒有345的目標，只想著我能多快就都展現出來，此時也不想證明什麼，只想讓自己回首時還會為自己的努力感到驕傲的一次，搭著四分速的雙腳一路衝過松壽路，加油聲一直不間斷，卻聽到有人大喊-逸倫加油！（我以為是朋友，不過證實當時朋友不在那，那這個神秘的女生到底是誰?） 進入終點的心情非常感動，感動自己沒有在最後放棄，還有為了馬場上的較勁，燃燒自己的那一刻。雖然自覺開的太早，進終點有掉速到4:40，但這已不是重點了，因為我已經盡了全力完成這場自認為是期中考的台北馬??? 我已經準備好要耍廢一週了！別攔我...我現在只想躺下，躺夠了我就會起來繼續朝330前進。 決戰明年的長野馬330，請大家拭目以待！ To be continued
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