作為一個初心者跑者，跑步時如果有個手機APP能幫助自己紀錄，不管是跑了距離或是花了多少時間，我也有爬文過載了又刪的經驗！亨進這次選了5種款慢跑APP...

冬日清晨五點起床，放上一盆熱水洗漱，戴上手套穿上鞋，埋頭就往攝氏三度的星夜裡衝去。經過三十分鐘的暖身，太陽終在此時緩緩升起，照亮前方的海岸道路。一次...

下雨所以圖很少 今年東馬氣溫低又下雨 很艱難的破了PB，03:25:05 而關於27:45才起跑的故事呢... 就來說ㄧ下 本來H區也是差不多...